鍾楚曦和苗苗，同是《芳華》女主，發展資源完全不一樣。一個電影上映，圈內明星紛紛發博被圈粉，連馬爸爸都說喜歡她，西紅柿那個部分。之後，封面時尚活動，綜藝《奔跑吧兄弟》等。另一個苗苗，在過年期間的某天熱點，被馮小剛在家庭聚會上拱著跳舞。今天，小編想寫寫她，是因為昨天刷微博看到她一張照片。
鍾楚曦在《芳華》裡面擔任女主。與現在的酷女孩不同，那裡面的“蕭穗子”滿臉都洋溢著青春的氣息。
電影上映後，就連舒淇、何穗這樣的大女神，都在微博公開表白後輩鍾楚曦，只能說華誼資源很強大。！
電影中最讓人印象深刻的就是一個她收到暗戀的人給的西紅柿。一個吃西紅柿的鏡頭就長達5秒。連馬雲爸爸看了後都發微博感嘆到自己的西紅柿情懷。
鍾楚曦長了一張百搭臉，濃烈的復古妝，清湯寡水的素顏妝，酷感十足的街頭妝，對她來說都不在話下。
攝影師說道：“拍鍾楚曦出片很快，因為隨便一拍都可以當封面。”
反正小編是挺喜歡這女孩的，今天重點說說她的身材。
鍾楚曦不僅僅是臉好看，身材也是好到爆。官方身高168cm，但是看這逆天大長腿以及和別人的合照對比，給人一米七的感覺。
她的好身材離不開鍛鍊，小腹沒有一絲贅肉，但卻有清晰的馬甲線。這麼好看還這麼努力。
圖為2015年8月
圖為2016年4月
圖為鍾楚曦4月29日發的微博
壯實的手臂，非常清楚的訓練痕跡，小編也是非常羨慕。
在網友質疑《芳華》的宣傳海報裡鍾楚曦用了“腿替”，她二話沒說就原地來了一張還原照。
多年舞蹈功底，柔韌性也是非常棒。
鍾楚曦最愛的運動就是健身、瑜伽。所以今天小編就教大家幾個虐腹的動作。
1、仰臥單腿上抬
仰臥單腿上抬
動作要領：仰臥在墊子上，雙手平放在身體兩側，一條腿伸直，一條腿屈膝90度。吸氣準備，呼氣腹部收緊，將伸直的一側腿上抬，抬至與地面垂直，吸氣慢慢下放。每側動作重複15-20次。做3-4組。這個動作也可以兩隻腿同時，就會更虐一點，小白還是先一隻腿吧。
2、仰臥手觸膝
仰臥手觸膝
動作要領：仰臥在墊子上，屈膝90度。兩腳的距離一個拳頭大小，腳後跟沿著坐骨方向。雙手伸直放在大腿處。吸氣準備，呼氣腹部發力，將上背離開地面，帶動手去觸摸我們的膝蓋，吸氣慢慢還原。主要頭部不可過度上抬，手臂也不可使勁去觸摸膝蓋哦，要用腹部的力，帶動手臂去觸摸膝蓋。重複動作15-20次，做3-4組。
3、仰臥直腿交替上抬
仰臥直腿交替上抬
動作要領：仰臥在墊子上，雙手伸直放在身體兩側，兩腿伸直。呼氣將兩腿抬離地面，雙腿與地面夾角成40度左右。吸氣左腿下放，右腿上抬。呼氣左腿上抬，右腿下放，如此重複。注意雙腿始終抬離地面，腹部始終收緊，呼吸要均勻，不要憋氣。重複動作20次左右，做3-4組。
4、仰臥側卷腹
仰臥側卷腹
動作要領：仰臥在墊子上，右腿屈膝，腳掌踩放在墊子上。左腿屈膝，做翹二郎腿姿勢。左手伸直放在身體一側，支撐在墊子上，右手屈肘放在後腦勺。吸氣準備，呼氣腹部發力，帶動上背抬離地面，帶動我們的右肘去靠近我們的左腿的膝蓋，如圖所示。注意手肘只是儘量去靠近膝蓋，不一定要碰到哦。只要上背抬起，就能鍛鍊到我們的腹部哦。每側重複15-20次，做3-4組。
5、仰臥直腿上抬
仰臥直腿上抬
動作要領：仰臥在墊子上，雙手伸直放在身體兩側，雙腿伸直放在地面。吸氣準備，呼氣腹部發力，將雙腿抬離地面，抬至雙腿與地面垂直，吸氣慢慢下放。注意下放的時候一定要慢，不可洩力哦。重複動作15-20次，做3-4組哦。
6、卷腹
卷腹
動作要領：仰臥在墊子上，雙腿屈膝放在墊子上，兩手放在耳邊就好，不用抱著後腦勺，抱著後腦勺容易頸椎不舒服，呼氣腹部發力，帶動上背抬離地面，吸氣慢慢下放。注意頭部不可過度上抬，上背微微抬起即可哦。重複動作15-20次。做3-4組哦。
這些只是局部塑形，關鍵還是看體脂的，所以如果你體脂還比較高，你是再怎麼虐腹，也是很難一個星期或28天出馬甲線的。
閱讀更多 杭州健身圈 的文章
