肩周炎還有個綽號叫"五十肩"，之所以這樣叫，是因為肩周炎多在40歲以後發病，大部分患者的年齡在50歲上下。但是近些年來，這種情況正在逐漸發生著變化，因為生活方式、職業習慣以及運動中保護不當等原因，肩周炎已經開始危害到更年輕的人群了。長期伏案工作的職員，整天沉溺於電腦遊戲、網上購物或者社交網絡的"宅男宅女"們，離肩周炎的魔爪已經越來越近了。
1、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風溼、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風溼阻絡者。
2、取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。
3、用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。
4、取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，
然後放進鐵鍋中開始翻炒，再加入一點白醋攪拌均勻，最後用紗布包起來，可以放在肩膀的部位來緩解症狀。
其實中醫講究標本兼顧，膏藥能從根源上解決病症，從而達到治癒肩周炎的效果。好的中藥貼能充分滲透皮膚，直達骨骼受損部位，能促進血液循環，達到通筋活絡的效果。找到一個大家放心的百年名方實數不易，國家在傳統中醫藥事業上還是極大的重視，把一些有口碑，且能流傳百年以上好的名方評選為國家非物質文化遺產，比如（絡通萬康貼）在當地廣為流傳，被收入當地醫院骨科首選產品。
介紹幾種簡單的功能鍛鍊方法：
1、 正(側)身單手爬牆：
正(側)面向牆壁站立，用痛的一側的手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回到原處，反覆進行，逐漸增加高度。
2、 前後擺動練習：
軀體前屈(即彎腰)，上肢下垂，肩關節放鬆，然後做前後擺動練習，幅度可逐漸加大，做30次左右(可根據自己情況增加次數)。稍作休息後，重複動作。此練習也可持重物做垂擺動練習，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。所持的重物應根據自身需求逐漸的增加。
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