懷孕六個月,腿抽筋特厲害怎麼辦?

仙丶清風


您好,懷孕6個月,腿抽筋的特別厲害,首先要考慮是否由於缺鈣所造成的,建議補充鈣片,看能夠改善。

女性懷孕期間,媽媽所吸收的營養物質不僅要滿足自身的生理需要,還要滿足寶寶生長髮育的需要。在孕早期,寶寶的發育主要以細胞數的增加為主,對各種營養物質的需求量並不大,所以媽媽只要能夠正常飲食,基本可以滿足寶寶生長髮育的需要。

但是從孕中期開始,胎兒的發育開始以體積增大和體重增加為主,所以對各種營養物質的需求開始逐漸增加。寶寶的骨骼以及牙胚的發育,都依賴媽媽所提供的鈣質。孕期孕婦體內的鈣會首先滿足胎兒寶寶生長髮育的需要,如果媽媽存在缺鈣的情況,就會調動媽媽的骨鈣來優先供給給寶寶。所以很多女性感覺生完孩子骨頭也不舒服,牙齒也鬆動了,這就是由於把媽媽的鈣供給了寶寶所造成的。這也是媽媽犧牲了自己滿足孩子的偉大之處。

如果孕期缺鈣,最明顯的表現就是出現腿抽筋,尤其是運動後以及夜間會更加明顯,因為血鈣的濃度與肌肉的收縮有直接的關係。所以為了改善這種症狀,建議你首先補鈣。孕6個月每日的補鈣量應該達到800mg每天,除了吃鈣片,也可以通過喝牛奶來補充。

另外,單純補鈣可能比較難以吸收,為了促進鈣的吸收和沉積,建議補鈣的同時補充維生素D或者多曬太陽。

除了缺鈣,孕期的激素水平變化,會導致韌帶鬆弛、下肢水腫等問題,這些情況也可能會導致腿抽筋。所以建議孕中晚期的女性每天活動要適量,可以睡前用溫水泡泡腳,睡覺時把腳抬高,這樣更有利於下肢的血液循環。


郭醫生小課堂


謝謝邀請!對於孕期補鈣這個問題,相信很多準媽媽們比較迷茫,不知道該怎麼補,比較大意,不知道缺鈣對自身與胎兒的危害性!

那麼接下來給大家說一下,常規補鈣方式一般通過食補和吃鈣片,在孕前期可以通過食補,因為這個階段,胎兒從母體吸收的營養很少!


到了孕中期和孕後期,就要開始通過吃鈣片補鈣了,因為這個階段胎兒發育快,對營養需求大,一般食補已經滿足不了需要了·

如果你不補鈣,會發生腰疼、腿疼、抽筋,有時會聽見自己骨骼的清脆響聲,對產後身體的恢復也有很大影響,甚至嚴重時直接影響到胎兒的發育,或出生後比較脆弱!

如果在哺乳期的準媽媽,也是需要補鈣的!

關於吃什麼樣的鈣片,一般大藥店都有,在產檢的時候,你的產檢醫生也會根據產檢數據,給你合理補鈣建議的,不會發生胎盤鈣化現象的!

更多的孕期問題歡迎留言,私信也行,謝謝關注!


盧大同


我整個孕期一直沒有出現過抽筋腰痛恥骨痛,這些症狀。從知道懷孕就開始吃鈣了,有些人說補充多了,會導致胎盤鈣化,影響小孩發育。我生的時候胎盤2級,是最理想的胎盤狀態。只要不過量補充是不會引起胎盤鈣化的。而且如果孕婦缺鈣,除了對寶寶發育有影響以外,對自己的骨骼也會有影響,會造成骨質疏鬆的。所以,一定要注意孕期補鈣。我孕期吃的是swisse的鈣片。一直是一天一粒,胎兒發育骨骼的那幾個月吃的是兩粒。(說明書要求是每天2粒)


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