留心你的心思

你的一切力量,就存在於對這股力量的覺察中,並通過意識掌控這股力量。

你如果放任你的心,它就會像失去控制的火車一樣,把你帶到過去的思想,然後再把你帶到未來的思想——藉著把過去的不如意事件投射到未來。這些失控的思想,也是在創造。當你有所覺察的時候,你就是處於當下,並且知道自己在想什麼。獲得對自己思想的控制。就是你一切力量之所在。
留心你的心思​ 因此,要如何變得更有覺察力呢?有個方法是停下來問問自己:“現在我在想什麼?我現在覺得如何?”當你這樣問自己的時候,你就是處在覺察的狀態,因為你已經把心帶回到當下。

每當你想到它,就把自己帶回到當下的覺察上。每天做上幾百次,因為——要記得——你的一切力量,就在於自己對這股力量的覺察。“要記得去記住”這句話,成了我生命中的主題曲。
留心你的心思


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