程萬慧
自卑的感覺最好的補償方式是什麼呢？獲得優越感。
因此不管吹牛也好，鄙視別人也好，甚至不斷地去否定對方，其實更多是因為我們的自卑感在作祟，因為我們要從這種互動中獲得那種虛幻的一種優越的感覺。
有一些人會通過比較來獲得優越感，比如我用了一個超A貨的那個奢侈品包包，比如我開了一臺多麼多麼好的車。我們在所有的人際關係中都會有比較。聽到隔壁的誰誰誰怎麼樣，一下子就覺得特別妒忌，但也因為自己能力不足，那一刻會很痛苦很失落，所以把自己封閉起來，就可以有一些想象的空間，讓自己不至於被這種自卑的感覺淹沒。
用優越感來解決自卑恰恰是放大了自卑，你並沒有真正地去解決它，最終我們要學會去承認自卑。
在我們傳統的教育方式中，往往我們這種認知偏差是我之所以不能，是因為我跟某個成功的人比較起來，我不能，或者說是，有些時候我們會創造一個隔壁班的孩子，或者鄰居家的孩子，來讓我們深深的挫敗，如果這樣去認知這個世界的話，這種自卑的感覺就會更加強烈一些。有可能我們的確需要認同自己：我是有一些自卑的，有些事情是我做不到的。
沒關係，做不到並不代表我是很糟糕的一個人，更多的我只是做不到這些事情而已。
我可以承認我是一個有自卑感的人，我可以嘗試著去努力那些能自己進步的地方。
其實人生中有更多的東西，他不是外界來幫你解決的，更多是我們如何去努力，也不是說外面的人誇獎你，或者說不斷給你鮮花掌聲就可以解決你的自卑感，而更多的還是從自己出發，然後自己照顧好自己。
重新去看看一些事物的同時打破自卑情結，慢慢地跟自己更好相處，接納一個不完美的自己，接納一個自卑的自己。接納自己，是接納自己的完整，接納自己的全部。
——by 胡慎之
胡慎之，知名親子關係專家，向日葵心理創始人，向日葵爸爸。新書《陪孩子度過生命第一個三年》、《父母的教養，孩子的成長》京東噹噹熱銷中。公號：胡慎之（hushenzhixl）
胡慎之心理
作為學習過一點心理學的學生來說，我覺得自卑感與優越感，心理學當中並沒有作過多解釋
拿我來說，該優越的年齡，我是自卑著度過的，比如青春期會特別在乎別人的看法，覺得自己做不好時，會懷疑自己的能力，那時候會想得到所有的自信
優越感就像停留在表面的一種自信的能力，讓別人看到你是一個非自卑的人，其實這點，大部分人都是做不到的！
有研究演示過，很多人的心理，自卑感與優越感其實是共生的，大部分人有羨慕別人的地方，如同別人羨慕你那樣
比如，我會羨慕一起的女孩170以上，而我才160出頭
相反的，他們會羨慕我的一些處事能力，所以，希望採納
愛吉他的小姑娘
自卑感與優越感的聯繫在於外在環境裡把自身與人之間形成比對，如果一個人在和別人比對時，隻身不如其它人，慢慢形成了自卑感！自卑感活在別人的影子下，也沒有了優於他人的優點，過於的低估自己！一個人的優越感產生在同一個環境和與人比對，覺得周圍的人沒有Ta優秀，Ta自然產生了優越感！比對產生的！
有種自卑是外在的不良環境對身心和精神產生的挫傷和傷害！尤其在兒童期身心正觸於成長階段，沒有認知能力，辯別能力，對外界環境過多的指責和周圍人的否定和打擊，自卑感就開始在孩子心裡萌芽了！
