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斷奶，對孩子來說是人生的一個大挑戰，從情感上說，這時候媽媽的奶沒有了，不能連媽媽都“沒有”了。
斷奶階段，寶寶對媽媽的依戀更強烈，媽媽應該是無條件無限量地接納，而不是狠心“推開”。那有什麼更好的辦法斷奶呢？
01選擇一個最好的斷奶時機
斷奶也是需要一個良好的時機的，不適合斷奶的時候：
不要在孩子生病的時候斷奶
生病時寶寶對媽媽的依戀更強烈一些，這個時候忽然斷奶對寶寶的打擊特別大。試想想自己生病的時候，是不是特別脆弱，需要更多的安慰和關切問候，一把推開寶寶真的好“殘忍”啊！
不要在媽媽剛去上班的時候斷奶
很多職場媽媽休完產假就要回到工作崗位，雖然有哺乳假，但是很多媽媽不想每天來回折騰，所以一去上班就順便把奶斷了。
本來媽媽去上班，要跟媽媽分離對寶寶來說已經是一個很大的考驗了，還要在這個時候斷奶，想想都可以寶寶好可憐嘛！
越大越容易斷奶
越小的寶寶，越需要母乳。國際母乳協會建議母乳餵養到兩歲。兩歲斷奶其實是更容易的。
02先斷掉臨睡前和夜裡的奶
大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。
寶寶白天活動量很大，不吃母奶還是比較容易實現的，最難斷掉的，其實是夜奶。
開始斷奶的時候，先斷掉夜奶，這是最難的一步，也是斷奶是否成功的關鍵一步。
斷奶剛開始幾天，都是比較鬧騰的，媽媽多安慰，或者找一些替代物。
如果媽媽在，寶寶哭鬧得更厲害，可以改爸爸來哄寶寶睡覺。斷夜奶的方法很多，下次我們另起篇章再談。當寶寶睡覺不再吃奶，夜裡也沒有因為想吃那一口奶醒來，也斷奶之路已經成功了大半。
03循序漸進，自然離乳
自然離乳，是對寶寶和媽媽最好最舒服的方法。而且，是絕對可以實現的。
我是純母乳餵養的媽媽，我家大寶母乳餵養到快兩歲。決定要斷奶的時候開始，我就不時跟寶寶說：現在你長大了，不需要吃媽媽奶了哦！
從決定要斷奶開始，我不再主動給他吃母乳，如果他想起來要吃，我就給，如果他玩到忘記了，我也不再提醒要吃奶。
一個多月後，他已經不再“渴望”喝母乳，我的奶也少了許多。偶爾他想吃，我也會給他喝。到後來，我告訴他，媽媽的奶已經沒有啦，因為它知道寶寶已經長大了，不需要喝母乳了。
寶寶還想吸母乳，但是他也吸不到幾口了，慢慢就不再喝了。
要喝夜奶的寶寶，也是需要循序漸進，例如每天夜裡剛開始要喂4頓，後來縮短到3頓、2頓，媽媽需要耐心，寶寶也需要時間去適應這個變化。
04為寶寶選擇合適的牛奶
開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，一歲以上的寶寶，可以喝新鮮的全脂牛奶。這個階段如果寶寶想喝奶，可以鼓勵寶寶多喝牛奶，如果寶寶還想喝母乳，媽媽不需要拒絕他，欣然給他喝就好，但不要主動喂，寶寶想起來要吃的時候才給。
05好好利用爸爸
斷奶的時候，適當增加爸爸跟孩子相處的時間。只要寶寶可以跟媽媽以外的其他人玩，說明寶寶對媽媽的依戀並沒有那麼大。讓寶寶明白：爸爸一樣會照顧他。對爸爸的信任，可以使寶寶減少對媽媽的依賴。
斷奶，對媽媽和寶寶來說，都是一件特別不容易的事。對媽媽來說，心裡上的失落感，內疚感交織，也是需要時間去調節。
對寶寶來說，忽然斷掉跟媽媽的親密接觸，斷掉媽媽的奶，要去接受新的飲食方式，是很沒安全感的，也需要時間和心情去適應和接受的。
所以斷奶這個過程，家庭其他成員，最好不要對媽媽施加壓力，本來斷奶已經是件傷心的事，如果旁人還不理解，說三道四，讓媽媽心裡更加難受，容易產生抑鬱情緒。另外，媽媽也不需要操之過急，多抱抱寶寶，多安撫也是很有必要的。要相信寶寶終有一天會徹徹底底斷掉母乳的。
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合理斷奶有技巧
很多媽媽都會擔心寶寶斷奶問題，不知道多大斷奶合適。
下面介紹一些斷奶時間和斷奶技巧，供寶媽們參考：
斷奶最佳時間：
隨著寶寶的身體發育，4～6個月開始添加輔食，但母乳仍是寶寶的主要食物。輔食提供的熱量佔全部食物熱量的10%左右。
寶寶8～9個月的時候，輔食提供的熱量，能佔全部食物熱量的50%左右。
而對一歲的寶寶來說，輔食提供的熱量能佔全部食物熱量的60%以上了，這時，就具備了給寶寶斷母乳的合適條件了。
如何給寶寶斷奶：
一、引導離乳
媽媽可以採用轉移注意力或協商的方式，在寶寶能夠接受的前提下離乳。
二、自然離乳
自然離乳是指媽媽不需要干預，讓寶寶自己決定什麼時候斷奶。
這種離乳方式比較溫和，不容易給寶寶帶來情感創傷。但媽媽可能要花很長的時間和精力。
斷奶過渡技巧：
在寶寶2個月左右，試著每週嘗試三次，把母乳擠到奶瓶裡，餵給寶寶喝，讓寶寶習慣奶瓶，明白奶瓶也是糧食來源。
當寶寶能夠完全適應奶瓶以後，媽媽可以選擇一天中奶水最少的時候，用奶瓶給寶寶餵奶粉。 一段時間後，媽媽的乳房就會適應這種變化。
然後用同樣的方法，再減少一次母乳餵養。循序漸進，直至完全斷奶。
這個過程可能是幾周，也可能是幾個月，具體要根據寶寶和媽媽的狀態來決定。
