保持心理健康,恰當暴露自我

暴露自我就是我們和他人交往的時候,自願的向他人展示自己的思想。人們在日常生活中正如演員一樣,演員有兩種狀態,前臺是一種狀態,後臺是一種狀態,在前臺是華麗的表演,是給別人看的;在後臺演員要化妝.卸妝,後臺這些是演員不願意讓別人看到的。在生活中我們也是這樣,在工作和社交場所中我們是一種狀態,回到家裡我們狀態又不一樣。

保持心理健康,恰當暴露自我

在人的心理上也是這樣,如果一個人總是隱藏自己的真實形象和思想,永遠把自己裝在套子裡也不行,研究表明,允許別人瞭解自己的真實自我對心理健康是很重要的。過多或過少的暴露自我都容易對自己產生傷害,從來不表露自己的人永遠不能和與他人建立親密關係,沒有知心朋友,遇到困難的時候無法向人求助,很容易被煩惱和挫折壓倒。而如果把自己心裡的事情全部一股腦的都到給別人,會給別人產生心裡壓力,讓別人遠離你。理想的方法是對少數好朋友爆露多一點,對一般人暴露少一點,讓別人感到你真誠而不虛偽,又使人感到與你交往很安全。

保持心理健康,恰當暴露自我


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