我們之所以害怕，是因為人類對未知的東西都會感到恐懼
人生過程，死是最嚴重的。「死後尚有生命」一向是人類的夢想和渴望，我相信所有的神仙與鬼魅的故事，都是因著這個意願而被創造的。
由於人人都知道的原因，我們對死亡之國知道的比外太空還少。太空船出了大氣，還有些照片、隕石帶回來；
但是沒有人，即使那些聲稱死後復生的人，也從未有任何證物留作紀念。所有可以證明它「是」的，也同樣可以反證它「非」。
有生，自然有死，每個人遲早都需要面對死亡。當我們還活著的時候，我們可以用兩個方法處理死亡：
忽略死亡，
或者正視自己的死亡，
藉著對於死亡所做的清晰思考，以減少死亡可能帶來的痛苦。不過，這兩種方法都不能讓我們真正克服死亡。
我把死亡當做是正常的過程，只要我還活在這個地球上，必然會發生死亡這個事實。在我知道逃避不了死亡之後，就看不出有什麼好擔憂的了。
我寧可把死亡看成是衣服穿破了必須換件新的一樣，而不是終點。
然而死亡還是不可預測的：我們不知道什麼時候會死或怎麼死。因此，在死亡真正發生之前，我們有必要做些準備的工作。
我們大多數人自然都希望死得安詳，但如果我們的生活充滿暴力，如果我們的心總是被憤怒、執著或恐懼等情緒所控我們顯然也不可能奢望死得安詳。
因此，
如果我們希望死得好，就必須學習如何活得好；
如果我們希望死得安詳，就必須在心中和日常生活中培養安詳。
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