生物鐘會影響我們的情緒、荷爾蒙水平、體溫和新陳代謝。一項新研究發現，生物鐘混亂的人，更有可能出現憂鬱、抑鬱等問題。
這項研究發表於醫學雜誌《柳葉刀》的子刊《柳葉刀精神病學》（Lancet Psychiatry）上，研究團隊對9萬1000人進行了觀察，參與者會配戴活動監測器一週的時間，觀察他們生物鐘的混亂程度。 對於那些夜晚活動度高或白天活動度低的人，研究人員認為他們屬於生物鐘混亂的群體，這個群體被確診為情緒失調的概率，比那些白天活動程度高或夜晚活動程度低的人高出6%-10%。
這個差距聽上去並不大，不過這項研究的研究者之一、格拉斯哥大學教授丹尼爾·史密斯（Daniel Smith）對BBC的新聞節目《今天》（Today）表示，驚人的地方在於許多方面都存在這樣的差異。 研究還發現，生物鐘混亂的人，更有可能出現重度憂鬱和抑鬱，他們孤獨感比較高，快樂程度比較低，反應時間比較長，情緒也相對不穩定。雖然研究人員沒有觀察參與者使用手機的狀況，但史密斯教授發現，部分生物鐘混亂的研究參與者，會在晚上使用社交軟件。史密斯教授自己會在晚上10點前關機，然後就再也不使用手機了，原因是，“顯然我們還沒有進化到可以在該睡覺的時候看屏幕”。
不過，這項研究尚無法判斷，生物鐘混亂是引發心理疾病的原因還是病徵，這點還需要進一步研究。史密斯教授表示，這項研究對於越來越不符合人體自然規律的社會來說，是一個警告，人們必須重新組織自己學習和工作的方式，讓它們更符合身體的自然規律。
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