當前幾天你說你要減肥，過幾天后如果有人問你："你瘦下來了嗎？"
"還沒有減肥怎麼能瘦下來"
"那你什麼時候開始減肥？"
"明天"
你的減肥就像哪吒，懷了一年又一年，總比別人晚出來。
其實不怪你瘦不下來，主要是因為你沒找對方法！
1、節食
人不吃飯自然能瘦，一個星期瘦好幾斤是沒問題。但是這種方法對身體傷害太大，容易便秘並且一旦開始進食後就會立馬反彈回來。
2、運動
運動減肥瘦下來之後，不容易反彈，但是必須得每天堅持持續的運動，短時間的效果不好，對於自控能力不強和沒有意志的人來說，運動減肥很難達到效果。
3、針灸
一般美容院在扎針期間都會讓你少吃，並且扎針十分的疼痛，花錢還得痛，況且你也說不清是節食起了作用還是針灸？
4、辟穀
現在流行的一種減肥方式就是辟穀，身邊的很多朋友在辟穀期間不食五穀，練養生術，打坐等，7天就能瘦十幾斤，並且辟穀過程不影響生活，結束之後精神更好，心境開闊，皮膚也會變好。
因為見效快和費用低，所以很多人都在用這個方式減肥。
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