昨天陪小馮撿煙片兒,他陪我買菜,我問:你想吃什麼菜
他說:買點苦瓜吧
我問:怎麼想吃苦瓜
他:書上說,夏天要多吃苦味兒食物,雖然很苦,但是營養卻很豐富。
買了苦瓜回家,洗了,切了,焯過水,小馮同學自己放了糖,醋,香油,醬油拌了,吃了一口說:媽雖然說營養很高,但是真是不好吃,不吃了。
剛才接了他回來,他說:昨天晚上吃自助吃多了,怎麼也睡不著覺,看來晚上一定要吃少。
我哈哈的笑,說:然後呢?
他說:然後每天早晨要喝一杯白開水,清理我們的腸胃,早晨要吃好,中午要吃飽。每種食物都有各自的營養。
我說:哪兒的這些知識?
他說:食品與營養書上說的。
我:哦
想起前天早晨小馮拿水杯,接了一杯水,說:早晨要喝一杯白開水。媽你也喝一杯。
我:不喝,喝了我就吃不下飯了……
08後9歲都開始知道養生了,你還在胡吃海塞,垃圾食品,抽菸喝酒,可樂冰棍兒嗎?
枸杞水喝起來吧,正看文章的,說的就是你,尤其是那些沒有找我買保險的,體重控制好,不能太輕,不能太重,營養搭配,適當運動!
書包裡一袋子的小饅頭
(文/隗靜)
閱讀更多 北京范兒 的文章