苦瓜,夏天娃娃想吃的

昨天陪小馮撿煙片兒,他陪我買菜,我問:你想吃什麼菜

他說:買點苦瓜吧

我問:怎麼想吃苦瓜

他:書上說,夏天要多吃苦味兒食物,雖然很苦,但是營養卻很豐富。

買了苦瓜回家,洗了,切了,焯過水,小馮同學自己放了糖,醋,香油,醬油拌了,吃了一口說:媽雖然說營養很高,但是真是不好吃,不吃了。

苦瓜,夏天娃娃想吃的

剛才接了他回來,他說:昨天晚上吃自助吃多了,怎麼也睡不著覺,看來晚上一定要吃少。

我哈哈的笑,說:然後呢?

他說:然後每天早晨要喝一杯白開水,清理我們的腸胃,早晨要吃好,中午要吃飽。每種食物都有各自的營養。

我說:哪兒的這些知識?

他說:食品與營養書上說的。

我:哦

想起前天早晨小馮拿水杯,接了一杯水,說:早晨要喝一杯白開水。媽你也喝一杯。

我:不喝,喝了我就吃不下飯了……

08後9歲都開始知道養生了,你還在胡吃海塞,垃圾食品,抽菸喝酒,可樂冰棍兒嗎?

枸杞水喝起來吧,正看文章的,說的就是你,尤其是那些沒有找我買保險的,體重控制好,不能太輕,不能太重,營養搭配,適當運動!

書包裡一袋子的小饅頭


(文/隗靜)


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