啄木鳥養生
洋蔥是目前已知蔬菜中唯一含有前列腺素A的，而前列腺素A具有擴張血管、降低血液粘滯度的作用，所以可以輔助降血壓。同時，也可以輔助降血脂、預防血栓和動脈粥樣硬化。但這個作用畢竟有限，不能像藥物一樣穩定而持久的降血壓，所以，我們日常生活中可以用來輔助血壓控制，但切不可奉為萬能。
高血壓患者日常生活中需要低鹽高鉀飲食，每日攝入鈉鹽不能超過6g，最好在3g左右，避免進食過甜、過油和辛辣刺激的食物。同時要戒菸、戒酒和控制體重，保持良好的心態和充足的睡眠，不能過於擔心、焦慮，要學會調整壓力，適當進行鍛鍊，以慢跑、太極拳等有氧運動為主。血壓持升高不緩解，要及時就診，遵醫囑用藥，不可私自調整劑量和停藥。日常要注意監測，如有不適，需要及時就診。
全科掃地僧
風帆602
非常感謝。
洋蔥是有降血壓的功效的。
在這三高橫行的歲月裡，洋蔥逐漸浮出水面，越來越被人們所鍾愛。在日本已成為高血壓病人爭相食用的降壓食物。
洋蔥性平，味甘辛。含有蛋白質、糖類、類胡蘿蔔素、類黃酮、鈣、鐵、鉀、鈉、硒、B族維生素、維生素E等營養元素，以及前列腺素A和二烯丙基二硫化物。
為什麼說洋蔥有降血壓的功效呢？
1、洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質，可以直接作用於血管，使其能正常擴張，降低血液粘度，從而降低血壓。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物。前列腺素A是一種血管擴張物質，可以降低心臟冠狀動脈的阻力，增加冠狀動脈血流量，還能降低血液粘稠度，預防血栓的形成。
2、洋蔥含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治動脈硬化的功效。我們知道有機硫化合物具有眾多功能，其中最為突出的是其抗癌、抗動脈粥樣硬化、抗炎症作用。
3、洋蔥含有類黃酮、槲皮素，可以使血管正常擴張，保持通暢，進而降低血壓。
4、洋蔥中所含的微量元素硒是體內抗氧化酶的成分，能清除體內的自由基，增強細胞活力和代謝能力，具有改善血管硬化和高血壓的效果。
5、每天生吃半個洋蔥，可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的含量。HDL被稱為“好膽固醇”，有助於預防動脈粥狀硬化。
洋蔥可以生吃，涼拌，如洋蔥木耳泡醋，或者洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒肉等。
溫馨提示
1、適合高血壓，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。
2、洋蔥生吃效果最佳。洋蔥生吃涼拌能最佳地發揮洋蔥降血脂的功效。
3、生吃的話飯後吃。
4、紫色洋蔥比黃色洋蔥效果好。
5、洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。
6、患有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。
7、洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。
8、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。
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嶽冠池
血壓是血流對血管壁產生的壓力，高血壓是由於血管病變導致血流不暢致血壓升高。
薇健康
這個問題是洋蔥有沒有降血壓的功效呢？這個問題我是這樣認為的，洋蔥單單炒了吃也會起到降血壓作用和降血糖作用，但是我們要利用洋蔥對人體最好的作用，用醋泡洋蔥到菜場裡買好的新鮮的洋蔥再買一瓶醋用玻璃大口瓶把洋蔥切碎放入再到上醋放在冰箱裡一個星期就可以吃了，每天早上吃5片和早點一起吃，堅持不懈會起到降血壓降血糖保護心臟以及開胃排毒通大便作用。大家一起來吃，大家一起來讚美一下。
戲迷阿德1
有。
洋蔥是大家經常食用的蔬菜, 也可以作為降壓食物使用。洋蔥用於降血壓,還有一段有趣的故事呢。
有一個得高血壓病多年的人, 血壓一直很高,吃了很多藥, 血壓總是降不下來。但是, 這個病人, 每到秋季, 不吃任何藥物, 血壓會自動降下來。
在使用過程中要注意: 有急、慢性腸炎或有脫水現象的病人, 應該慎用或者不用。
健康之初
洋蔥被譽為蔬菜皇后具有突出的防病保健功能，洋蔥除了不含脂肪外，其營養都很豐富，具有散寒，健胃，殺菌之功效。
對致癌的亞硝酸鹽有抑制作用，能幫助防治流行性感冒
經常食用洋蔥可以長期穩定血壓減低血管脆性，並對人體動脈血管有很好的保護作用。
娟子就分享到這裡，希望對您有所幫助，有什麼建議和看法請留言？娟子期待您的點評。
娟子美食記
洋蔥為什麼能輔助降血壓呢？
洋蔥中含有前列腺素A，是一種很強的血管擴張劑，能夠去對抗兒茶酚胺等升血壓物質，進而去促進鈉鹽的排洩，進而達到降低血壓的作用。此外洋蔥中含硫化物，能夠促進脂肪的代謝，進而起到降血脂、抗動脈硬化的作用。洋蔥還含有類黃酮、揮發性油、維生素C，都對機體有健康效益，但是洋蔥終歸是食物，不是藥物，只有緩解和輔助的作用，並不能起到藥物的效果。
洋蔥哪些人不合適吃呢？
洋蔥雖然有輔助降低血壓的效果，但是有幾類人最好不食用，一是患有皮膚病的病人不宜吃洋蔥，此外患有眼疾的人不能吃洋蔥，患有腸胃疾病的人的也不能吃洋蔥，會導致病情加重。
穎食營養
你好，非常開心能回答你這個問題。洋蔥，是一種日常生活中常見的食材，原產於中亞和西亞，在西漢的時候由張騫通西域，帶入中國。洋蔥肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質好，適於生食和烹飪。
洋蔥營養價值高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，還有槲皮素和前列腺素A這兩種特殊營養物質，使得洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1.防癌抗癌，洋蔥含有硒元素和槲皮素，硒是世界衛生組織公認的抗癌元素，被稱為“癌症的剋星”，和槲皮素一樣可以抑制癌細胞的繁殖，降低致癌物質的毒性，經常吃洋蔥的人患癌的幾率比正常人要低很多。
2.防止心腦血管疾病
洋蔥是目前所有食物中惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能有效擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。同時洋蔥中含量豐富的槲皮素有助於防止低密度脂蛋白的氧化，能防止動脈粥樣硬化。所以你的問題的答案是肯定的。
除此之外，洋蔥還有提升人體免疫，防止感冒、殺菌的效果，還可以促進人的食慾等功效，是名副其實的物美價廉之物，具有很高的保健價值。
健康小吉
你好，洋蔥可以降血壓！
洋蔥很多人都是炒菜用，其實洋蔥生吃可以降血壓！
洋蔥不僅味道好吃，營養還是非常豐富的，還有降血壓的效果，這也讓高血壓患者又多了一個可食用的功能性健康蔬菜！
生吃洋蔥 洋蔥裡面含有前列腺素A以及其它營養元素，可以降低血液的黏稠度，從而起到降低血壓的作用，生吃洋蔥最能保留洋蔥的營養成分。
每天吃半個洋蔥，或者喝等量的洋蔥汁即可穩定血壓。 就是生吃味道受不了！
可以涼拌吃！生吃洋蔥的做法推薦: 洋蔥拌木耳 做法：將黑木耳、洋蔥放在一起，再添加鹽、生抽、糖、陳醋和香油，攪拌均勻即可。 也可以醋泡洋蔥，吃起來沒有那麼辣！
