蔡龔亮
腦溢血，醫學上叫腦出血，屬腦卒中的一個類型。臨床上非常常見。 先講一個病例：
中午時分，急診科走廊，遠遠就聽到有人呼喊“大夫，快搶救”，隨即抬進來一位男性患者，鼾聲如雷，昏迷不醒，胸前的衣服上，還有未乾的嘔吐汙漬……醫護人員立即搶救。查體、做CT檢查，確診腦出血，家屬說，他剛開始就是頭痛，疼的非常厲害，不一會就叫不醒了。
通過上面這個病例，我們大致可以瞭解到，腦出血，可以出現下面這些症狀：
一，劇烈頭痛，患者常以頭痛為首發，非常劇烈，不同於尋常，可伴有噁心，嘔吐。
二，意識障礙。患者開始意識常清醒，但隨著出血量的增加，血腫的壓迫，顱內壓的增高等，就出現了意識障礙，呈現昏迷狀態，昏迷可分為淺、中、深三個程度，嚴重者很快進入深昏迷。
三，生命體徵的改變：
1，血壓，血壓常急劇升高，腦出血患者的高壓可達180-240毫米汞柱之間。
2，脈搏，開始可稍快，但隨著顱內壓的增高，脈搏出現緩慢。
3，呼吸，出現呼吸異常，如鼾式呼吸、潮式呼吸等，都是病情危重的表現。
4，體溫，初始體溫正常，後期嚴重時可出現中樞性高熱，體溫可高達39-40度。
腦出血一般以頭顱CT確診。
預防：因為絕大多數腦出血由高血壓引起，也就是說，高血壓是引起腦出血的危險因素，所以，預防腦出血，就要從預防、控制高血壓做起：
二，做好血壓監測，一般每天1到2次，觀察降壓藥服用後的效果。
三，改變自己不良的生活方式，如
1，戒菸限酒，最好不飲酒；
2，低鹽飲食，每日食鹽量小於6克；
3，低脂飲食，煎、炸食品慎食或禁食；
4，適量運動，選擇適合自己的運動方式，快走、慢跑、太極拳、體操等，宜循序漸進，長期堅持，不宜劇烈。
四，心態平和，改變自己遇事急躁、脾氣火爆、爭強好勝的A型性格，修身養性，力求做到心態平和。
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腦出血一般起病急、病情兇險、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴重的一種。腦血管的發生多食由於血壓突然升高導致腦血管劈裂。腦出血多發生在白天活動時，發病前少數人有頭暈、頭痛、鼻出血和眼結膜出血等先兆症狀，血壓較高，突然昏倒後，迅速出現昏迷、面色潮紅、口眼歪斜或兩眼向出血側凝視，出血對側肢體癱瘓、握拳，牙冠緊閉，或面色蒼白、手撒口張、大小便失禁。有時可嘔吐，嚴重的可伴有胃出血、嘔吐物為咖啡色。
預防：
（1）控制血壓：高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網，這樣血壓反覆反彈，極易導致血管破裂，發生腦出血。
（2）生活要有規律：宜早睡晚起，不要通宵達旦的看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有2個小時的午休。
（3）要養成科學的飲食習慣：戒菸、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要次，宜多吃魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。
（4）要保持平和的心態：避免大喜大怒和受強烈的刺激，要善於調節和控制情緒，防止由於情緒的劇烈波動而誘使腦血管意外發生。
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概述
腦出血是腦血管病的一類，約佔腦血管病的20%～30%。是指腦動脈、靜脈或毛細血管破裂導致腦實質內出血，以動脈破裂者最多。出血性卒中主要分為兩類，一類是局灶性/腦實質性出血，另一類是蛛網膜下腔出血。50%以上的原發性腦出血患者由高血壓引起，此外腦出血的危險因素還包括吸菸、肥胖、高血脂等。
腦出血的臨床表現：
腦出血一般在體力和腦力緊張活動或情緒激動時容易發病。起病急，發展快，數十分鐘到數小時達到高峰。常見到腦出血病人倒在路邊、廁所裡、床旁地上，意識不清，鼾聲大作，嘔吐胃內容物，有時為咖啡色的，大小便失禁，半身不遂。腦出血量較小的病人述頭痛較劇。眼底出血而視物不清。做CT檢查有高密度出血陰影。
腦出血的程度與出血部位和出血量有很大關係。從一發病就出現意識不清，逐漸加重，說明出血部位不好，出血量大。
腦溢血緊急救護
發現後，先撥打120，為送醫院作準備。
2、迅速鬆解患者衣領和腰帶，保持室內空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。
3、如果患者昏迷併發出強烈鼾聲，表示其舌根已經下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。
4、可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。
5、患者大小便失禁時，應就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。
怎樣預防腦出血
1、生活要有規律 老人可以適當做一些力所能及的勞動但不可過於勞累 。
2、血壓要控制 高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網，這樣血壓反覆反彈極易導致血管破裂發生腦溢血 。
3、保持良好的心態 保持樂觀情緒，避免過於激動做到心境平靜減少煩惱，悲喜勿過淡泊名利知足常樂。
4、 注意飲食 飲食要注意低脂低鹽低糖，少吃動物的腦內臟，多吃蔬菜水果豆製品，適量瘦肉魚蛋品。
5、預防便秘 大便燥結排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升。極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。
6、 防止勞累 體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。
7、 注意天氣變化 寒天是腦中風好發季節，血管收縮血壓容易上升，要注意保暖使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉。
8、 經常動左手 日常生活中盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可減輕大腦左半球的負擔。又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能，醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。
快樂的小大夫
腦出血是指腦血管破裂而出血。60歲以上高血壓患者，易併發腦出血。腦出血具有突然性、致殘性及病死率高的特點，高血壓病、腦動脈硬化等，是 其發病基礎。
腦出血的預防措施
目前認為，引起腦出血最常見、最重要的危險因素是高血壓。大量研究證實，高血壓與腦出血的關係十分密切，高血壓引起腦出血的比例明顯高於腦梗死。
醫學學者曾對一組高血壓病患者隨訪14年，結果發現，高血壓病組腦出血的死亡率比正常血壓組高17倍。國內研究也表明，腦出血的相對危險度隨血壓的增高而升高。
推薦一個降血壓的食療方——蕎麥桑葉飲品
【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。
【做法】材料洗淨，蕎麥和決明子先浸泡1小時，加入其他食材一起煎煮1小時，取湯飲。
【用法】每日1劑，分2次服。
【功效】潤腸通便，祛脂降壓、降糖。
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“腦溢血”多發生於40~70歲的中老年人。但是，近年來其發病年齡有愈來愈年輕的趨勢。
腦溢血的發病原因多為高血壓病及腦動脈硬化患者，由於精神緊張、情緒激動、劇烈運動、用力排便等，促使血壓突然增高，而使血管破裂所致，嚴重者可致死亡。治癒後的患者也常常會留下後遺症。怎樣才能預防腦溢血呢?專家建議應做到以下“十個必須”：
3.必須保持精神愉快 在日常生活和工作中，應保持樂觀的情緒，遇到高興或不愉快的事應注意冷靜，避免情緒過度激動，以防血壓突增。
4.必須勞逸結合 應合理安排工作(勞動)的時間，注意休息特別是工間休息，避免身體和精神過勞過累;夜晚要保證有足夠的睡眠時間，以保持旺盛的精力和增強機體的抗病能力。
5.必須注意飲食結構 日常膳食要清淡，可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等，要少食動物脂肪或含膽固醇高的食物，糖與甜食也不宜多吃。
6.必須戒除菸酒 嗜好菸酒者應予以戒除或加以節制，因為香菸能加速動脈硬化;長期大量飲酒，也會促使動脈硬化。
7.必須養成定時排便的習慣 要保持大便暢通，定時排便;排便時還需避免過度用力，以防引起血壓突然增高。
8.必須注意防寒避暑 應根據季節冷暖的變化做好衣著的調節，及時添減衣服，防止寒冷、高溫對機體的刺激，以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度劇增而發生的意外。
9.必須緩慢改變體位 下蹲、彎腰和臥床、起身等體位改變幅度較大時，動作必須緩慢，特別是由蹲位改為直位時切勿過速，以防止頭部一時供血不足而發生意外。
10.必須堅持適當體育鍛煉 應選擇自己力所能及的體育運動項目，持之以恆，在鍛鍊時還應避免劇烈的運動或過度疲勞。
預防腦溢血除應牢記“十個必須”外，還要堅持合理用藥，並注意發病的規律，採取防範措施，減少腦溢血的發生機率。
我就叫雙雙
腦溢血就是腦血管破列而出血，腦出血是一種很兇險的疾病。輕的會留下不問題程度的後遺症，重則有生命危險。
預防腦出血主要有：一，首要的是把血壓降到達標，出現腦出血事件的人，大多數都是因為血壓過高造成的，所以，平時就要抓住降壓這個關鍵問題，通過調整飲食，適度運動，藥物干預等措施降低血壓。二，控制好情緒，不要有大喜大悲大怒的情緒發生，凡事都要和順，三，不要做突然彎腰低頭和突然起立的動作。四，多飲水，降低血液粘稠度，保持血液循環暢通。五每天堅持十指梳頭，每天三遍，每通八十一次。手掌拍百會穴，每拍八十一次，每天三遍。
李昌平8
.腦出血是血壓高引起的雖然高血壓病人平時都在吃降壓藥，有時由於多種原田使你血壓突然升高，造成惱出血，也有無症狀型高血壓病人本人不知道自已冇高血壓也易造成腦出血，因為突然發病很唯預防，一但覺得症狀加重，首先臥床休息，安靜，不要亂動，然後找醫生救治。
聲釗
公子笑
腦溢血故名思義就是腦血管出血，要說做好預放有幾個方面，第一少吃蛋白質高的食物，如肉類食品，蛋類，豆製品，還有少吃鹽，鹽吃多了會堵塞血管，這都是形腦溢血的先掘條件。做好預防就優現半身麻木現象趕緊去住院看醫生。
手機用戶18324537519
注意飲食吧，少鹽，清淡，防高血壓，防動脈硬化。
