當我們經常為正念走失而苦惱的時候，我們可以不時地自問自答：
●主人公，在哪裡？惺惺著，莫受人瞞。
●有妄想否？
當修行中出現了一些不好的境界、想通過鬥爭的方式擺脫它卻不可得的時候，我們可以念：
●神鬼縱有伎倆，千般有盡，老僧不聞不問，法力無窮。
●一任蹦跳，看他如何！
●竹密不妨流水過，山高豈礙白雲飛。
當我們不知不覺地滑入二邊分別，用取捨心做功夫，因而感覺到特別吃力的時候，或者想知道自己功夫是不是上路了，我們可以念：
●虛明自照，不勞心力。
●得力處省無限力，省力處得無限力。
禪修(待續)
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