蔣華浪
我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。
呀，這次沒把寶寶睡覺出汗的黑鍋甩鈣，倒是甩給了鋅，這是排排坐分果果的調調嘛？鈣鐵鋅三兄弟，是最被爸媽惦記的。
可能是經過小南長期不懈的科普，很多爸媽知道了鈣不是想缺就能缺的，不會隨隨便便甩鍋給鈣了。那麼鋅和鐵就要“接棒”嗎？
小南就和爸媽說說“新晉背鍋俠”鋅、鐵這2個微量元素吧。
別看我們這麼大一個人，說白了就是由60多種元素組成的，鐵和鋅呢屬於微量元素（微量元素就是在人體中存在量極少、通常指低於人體體重0.01%的那些礦物質），然後微量元素裡又有自己的分類，鋅和鐵就屬於8種人體必需的微量元素這一分隊。
下面要說的缺鋅症狀，爸媽可以對照一下，缺鋅會影響寶寶腦發育、視力發育、味覺嗅覺落後、生長髮育遲緩等等，嚴重的還會引起缺鋅性侏儒症。不過輕度缺鋅都是可以通過飲食補充的。
食物補充的話，建議爸媽可以適當給寶寶多吃點貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟類、乾果類、穀類胚芽和麥麩（穀物的話，儘量不要精細加工）。
然後再來說說寶寶一睡覺就出汗的問題，這主要是寶寶們新陳代謝旺盛，稍微穿蓋多一點或者房間太暖和，都容易出汗，適當減一點衣物或睡眠環境調整一下就行。
只要寶寶精神狀態不錯，吃喝拉撒睡正常，生長髮育也一切OK，爸媽就不用擔心，更不用自己嚇自己“是不是缺點啥？”
兒科醫生魚小南
盜汗在《黃帝內經》裡稱為“寢汗”，漢代醫聖“張仲景”在《金匱要略》一書中，形象的用盜汗命名，現在一般中醫將盜汗的病機定為陰虛。自汗則是白天不正常的出汗。
當然，“小兒盜汗”並不一定是病態，很多是生理性盜汗，大都是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。這類出汗都是屬於機體調節體溫所致，常在剛睡著時出汗較多，以後就逐漸減少。一個健康、活潑的寶寶，睡覺時出汗較多，可能是正常現象，家長不用過分著急。
孩子是純陽之體，陽盛。如何讓陽進入身體，必須以出汗的方式洩一點熱，但這種出熱汗在臨床上大多數並非是陰虛。而是陽鬱所致，因為現在的孩子吃的好（肥甘厚膩）。長期累積腸道的功能就會出現淤積、緩慢！現在好多便秘的小孩腸道不利就會導致六腑氣機不暢。所以晚上睡覺以後要陽入陰，可是陽氣在體內又運行受阻，那麼這個熱就會淤積化熱燻蒸體內的津液，最後以汗的形式來瀉熱！如果出的少一點孩子會很舒服，但如果出的多一點，反而會傷了孩子的陽氣。
也有的父母喜歡在寶寶臨睡時喂一瓶牛奶，餵奶後小兒安靜睡著了，但這時正碰上小兒吃奶後的產熱階段，因此，常常滿頭大汗，尤其是在睡覺後2小時內，不過還是要注意睡前少喝。西醫則認為這與寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分佈較多，植物性神經發育不成熟有關。
熱汗可以考慮小兒推拿穴位：清天河水，起到滋陰清熱的作用
涼汗可以考慮小兒推拿穴位：外勞宮，起到溫陽散寒的作用
兩大特效止汗穴位：不管哪種汗，自汗還是盜汗，都可以揉二馬穴，掐或揉腎頂穴。用指甲掐腎頂十下左右，有痛感為度； 腎頂揉法可以三分鐘。
《本草綱目》有一種主治： 小兒自汗，盜汗的敷臍法處方
用法： 五倍子適量。將五倍子煅黃後研細末，用1克左右藥末填入臍孔，用膠布封貼。每晚1次，連用l一3次。
《百病外治3000方》有一種主治： 小兒自汗，盜汗的敷臍法處方
用法：牡蠣、龍骨各30克，大麥芽50克。 將上藥共研細末，每次取藥末5克，調和，敷於臍部，用膠布固定。每日換藥2次。
小兒推拿的核心是中醫辯證，還要結合寶寶的體質情況配穴，每個寶寶會有所差別，有時候不是幾個穴位能夠完全解決問題的，大家也不要操之過急。但以上穴位是安全、確實有效的。
喜歡就關注“張家綱小兒推拿”，專心專注於小兒推拿技法傳承與推廣。
張家綱小兒推拿
比如我家寶寶就是因為缺鈣出現睡覺時出汗，醫生建議補充葡萄糖酸鈣和維生素D，多到戶外曬曬太陽。
出汗是人體調節體溫的重要手段之一。其實寶寶睡覺出汗有很多原因，首先寶寶神經功能沒有發育完全，他容易出汗，還有就是給寶寶穿的太多，或者是夜間給他蓋的太厚的時候，寶寶也容易出汗，再就是寶寶本身就是脾胃功能比較虛弱，就特別愛出汗！
兒童時期由於代謝旺盛、活潑好動，體內產熱較多，出汗也較多，藉此散發體內的熱度。如果在夜間睡眠時出汗不止，應考慮是不是因為以下原因引起：
一，正常的生理現象。由於孩子的神經系統發育不夠健全，支配汗腺分泌的交感神經在睡眠時仍處於興奮狀態，造成出汗較多。這種情況多見於3-7歲的孩子，一般出汗發生在入睡後即開始，經2-3小時慢慢停止。隨著年齡的增長，神經系統功能的完善，由這種原因引起的夜間多汗現象會逐漸消失。
二，佝僂病引起的病理性多汗。這類患兒除多汗外，還表現出煩躁易怒、睡眠不安、易驚醒等，有的孩子還會出現囪門大、雞胸，甚至“O”型或“X”型腿等。
三，由活動性結核病引起。這類患兒除夜間多汗外，還常伴有較明顯的結核中毒症狀，如潮熱、盜汗、明顯消瘦、乏力、食慾不振等。
另外寶寶睡覺出汗通過生活上護理改善也很重要，既能防止皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的幾率！
1、給寶寶穿純棉質地內衣，純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
2、給寶寶勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
3、寶寶衣服和被子不要太厚：特別是冬天不要穿得太多，蓋得太厚，否則寶寶就容易出汗。
4、寶寶在家裡一定保持室內空氣質量，每天要定時通風換氣，儘量做到每次開窗半小時
希望我的回答能夠幫助到你，祝你寶寶健康成長！
我是艾米媽媽，歡迎關注交流試管 育兒方面的經驗知識！
AimeeMum777
Nonono~寶寶多汗不等於缺鋅！
很多寶寶晚上睡覺的時候都很容易出汗，那是因為寶寶的體溫本身就比大人要高，再加上他們的新陳代謝比大人旺盛，所以特別容易出汗。
如果你家寶寶晚上睡覺出汗多，那你首先應該考慮的是：你是不是給寶寶穿得太多了，或者是室內的溫度太高、被子太厚……有的大人怕寶寶凍著，總想著把寶寶裹成個粽子，能不出汗多嗎？
其實只要給寶寶科學餵養，正確有序給寶寶添加輔食，寶寶就不會缺鋅，無需額外補充鋅。但也有寶寶確實缺鋅，那就需要大人擦亮眼睛仔細觀察了，缺鋅的寶寶往往有以下幾點症狀：
1、頭髮又稀又黃；
2、寶寶個頭矮小，身高發育不達標；
3、食慾差，吃東西少厭食、睡覺也不踏實；
4、免疫力差，甚至智力低下……
平時生活中，麻麻也要有目的地多給寶寶添加一些富含鋅的食物，如魚、蝦、牛肉、豬肝、蛋黃、蘿蔔等。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
寶寶小的時候都會經常出汗，屬於正常的生理現象，具體分享：
1、一般而言，如果寶寶只是出汗多，但精神，面色，食慾都很好，吃喝玩睡都正常，就不是有病。那是因為寶寶新陳代謝旺盛，產熱多，體溫調節中樞又不太健全，調節能力差，只有通過出汗來進行體內散熱，這是正常的生理現象。
2、俗話說要保小兒四時安，常需三分飢與寒。寶寶本身都是怕熱不怕冷。睡覺根據天氣來，不要穿太多，蓋太厚，夏天可以給開空調，溫度調高點。
3、一般寶寶喝奶的時候也會出很多漢，寶媽只有勤給寶寶洗澡，換衣服，鋪蓋經常晾曬。
5、還有寶媽可以放一條手巾到寶寶背上,這樣出汗了會好快乾的,要不衣服溼了,寶寶會好易感冒的。
6、寶媽你可以適當的給寶寶翻翻身，就不會那麼熱了，或者選擇側睡。慢慢的寶寶自己會翻身了就好了，如果天氣真是太熱你可以讓寶寶睡寶寶涼蓆。
博涵媽育兒
出汗多不是缺鋅的症狀，排除穿得太多的原因，出汗還有可能是因為：
嬰幼兒生長髮育迅速，新陳代謝旺盛，代謝產生的熱量相對比成人多，出汗也多一些。嬰幼兒的神經系統發育不夠健全，控制出汗的神經在嬰兒熟睡時失去大腦控制，也會出汗多，隨著月齡的增長，這種現象會逐漸減少。
睡覺的時候調節一下室溫，穿柔軟寬鬆、透氣性好的衣服，不要堆太多被子或者毛絨絨的織物在床上，都能改善睡覺出汗的問題。
啃指甲、長倒刺跟缺鋅沒有絕對的因果關係，但出汗過多會引起缺鋅，缺鋅的嬰幼兒通常會有以下症狀：
1.消化功能明顯減退，出現挑食、甚至厭食的情況；
2.反覆出現口腔潰瘍的情況，且無法痊癒；
3.免疫功能降低，造成孩子容易患感染性的疾病，經常感冒發燒、上呼吸道感染等；
4.發育變緩：包括身高發育和智力發育，都明顯落後於同齡的孩子；
5.自愈能力降低，當孩子受傷的時候，傷口長時間無法癒合，並且易患皮膚病；
當孩子單純只出現挑食的現象，可能跟餵養習慣有關。
是否缺鋅，要根據孩子生長髮育、健康狀況、飲食等多個方面來看，不放心的爸爸媽媽，體檢的時候，看看血清鋅是否低於11.47umol/L，在這數值下，表明孩子可能缺鋅。
適當補充肉類、海產品類、肝臟類，豆類等，可以改善缺鋅，如果嚴重缺鋅，在醫囑下吃補鋅滴劑。
甜甜圈伐木累
出汗不一定是缺什麼吧，也可能是正常現象。
缺鋅的表現不是單一的，不能從單一的一個情況就輕易下判斷，更不能亂補。判斷是否缺鋅，可以從這些方面來判斷：
1、孩子缺鋅，最明顯的表現就是食慾下降，比如之前很能吃，現在不太愛吃飯了，調試了等等，有可能是缺鋅導致的。不過如果寶寶在喝奶粉喝母乳的階段，其實一般來說，不是很愛缺東西的，開始吃輔食之後，特別挑食的話，可能會缺。
2、比較愛吃奇怪的東西，不過這點我覺得也不是很準，因為寶寶小時候有一階段就是什麼都吃，拿到什麼都想放到嘴裡咬一咬。
3、生長緩慢，不過這個要長時間才能看出來，等你看出來的時候，我感覺就缺的厲害了。
4、很容易生病，口腔潰瘍，反反覆覆老不好。
如果同時有上述幾種症狀，可能才是缺鋅。
老一輩說法，也有孩子的頭髮是一綹一綹的，不是順滑的，可能也是缺鋅的表現，這個不知道是否準確，只是老人都這麼說。
言二兄
由於寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，皮膚表層微毛細血管分佈也多，加之活潑好動，因此相對於成人，寶寶出汗較多。
汗是有益處的，它具有調節人體溫度，滋養皮膚以及排洩代謝物的作用。一般來說，寶寶單純汗多，只要生長髮育正常，精神狀態好，面色紅潤，無其他病理狀態，屬於正常生理性多汗，不必過於擔心。
寶寶多汗不是因缺鋅引起，或者說，寶寶多汗≠缺鋅，其實長期多汗的寶寶會導致缺鋅。寶寶如果真的缺鋅，往往有其他表現，缺鋅寶寶最明顯的表現是食慾不振，不愛吃飯，甚至厭食，身體發育滯後，身材矮小，免疫力低下，智力方面較同齡寶寶低下。
對於睡覺多汗的寶寶，先查明一下寶寶睡覺的環境，室溫是否過高、被子與褥子是否過厚，如果是立即予以糾正。對於多汗的寶寶，家長應加強護理：
一是加強皮膚褶皺處清洗，並保持乾燥，否則容易致皮膚髮紅髮炎，並勤換貼身衣物；二是穿舒適輕便、吸水性強的棉質貼身衣物；三是透氣性強的枕頭，並經常清洗枕巾和晾曬枕芯；四是蓋與季節相適宜的被子，室溫不宜過高；五是寶寶多汗往往體內水分流失嚴重，鈉、氯、鉀、鋅等元素流失嚴重，應給多汗寶寶補充淡鹽水，和多吃一些富含鋅等食物。
睿爸育兒
文主任表示，其他引起孩子出汗的因素也很多。比如穿多了，肥胖、體質虛弱等等，甚至常見的佝僂病，維生素D缺乏也可能引起多汗。
專家支持：文江舸
中華醫學會兒科分會兒保學組青年委員、遼寧省醫學會兒科分會兒保學組委員、瀋陽醫學會發育兒科分會委員，畢業於西安醫科大學婦幼保健專業，畢業後一直從事兒童保健臨床和研究工作，曾在國家級期刊發表專業文章數篇，並多次在新聞報刊發表科普文章。擅長小兒厭食、遺尿症、營養性疾病、行為發育異常等疾病，尤其對兒童生長髮育性疾病（矮小症、性早熟等）具有豐富的診治經驗。
出診時間：週一、週三、週四、週日全天出診
遼瀋名醫
很多家長都發現，當寶寶睡著了，經常都是滿頭大汗的，總是會擔心，孩子是怎麼回事呢。是不是缺什麼？
其實孩子出汗是一種正常現象，家長們不必太擔心。
首先，大部分寶寶都是生理性出汗，常見於頭部和頸部，睡著一個小時之後不會再出汗了。寶寶汗腺發達，平時活潑好動，新陳代謝旺盛，睡著以後也喜歡動來動去的，所以也會出汗。生理性出汗是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。
有的爸媽總是擔心寶寶冷，平時總是給寶寶穿很多，蓋很多，寶寶不透氣，又處於生長髮育時期，機體代謝很旺盛，只有通過出汗蒸發熱量，調節正常體溫。俗語說，要想小兒安，三分飢與寒。也就是說小寶寶不要捂得太多，不要吃的太撐了，也就是這個意思。
