窈窕紳士35

隨著生活水平的提高，民眾對於健康的關注程度越來越高，越來越多的人開始關注營養素。經常有媽媽來諮詢，給寶寶補維生素D好，還是補維生素AD好呢？有的媽媽認為該給寶寶補D，這樣更安全，有的認為要給寶寶補AD，這樣補的更全面。那麼對於寶寶來說，到底應該選哪種呢？

維生素D的補充建議

對於維生素D的補充，國內《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》指出：嬰兒出生應該儘早開始補充維生D400-800 IU/天，不同地區，不同季節可適當調整。國外2016版《營養性佝僂病防治全球共識》建議：無論何種餵養方式，為預防佝僂病，1週歲以內的嬰兒每天補充400IU維生素D，1週歲以上的兒童每天補充600IU維生素D。以上維生素D的補充包括食物攝取、陽光照射、配方奶粉以及維生素D製劑等。

大家知道維生素D的主要作用是幫助鈣的吸收，適宜的陽光照射會促進皮膚中維生素D的合成。由於母乳和天然食物中維生素D的含量很少；不同地區不同季節日照情況不同，且6月齡嬰兒不宜在陽光下直曬；通過維生素D製劑來補充是相對安全有效的方式。因此建議1週歲以內的嬰兒每天補充400IU維生素D製劑，1週歲以上的幼兒每天補充600IU維生素D製劑，至少補充到2歲。配方粉中會添加一定量的維生素D, 不同品牌含量不同，且需要根據寶寶每日攝入的奶量進行折算，因此配方粉餵養的寶寶可以根據每日推薦需求量適當調整維生素D補充製劑的用量。通過以上分析，相信媽媽們對維生素D的補充都有了比較統一的看法，接下來主要針對嬰幼兒（0-36月齡）是否應該補充維生素A這一問題，和大家進行分享。

維生素A的補充建議

1.\t維生素A的作用

維生素A屬於脂溶性維生素，是促進兒童生長、增進兒童健康的重要營養素。維生素A可維持兒童正常的視覺功能, 維持上皮細胞的健康, 促進骨骼、牙齒等正常生長髮育, 維持正常的免疫功能和改善貧血等。

維生素A缺乏時，可引起皮膚粗糙乾燥、牙齦發育遲緩、乾眼症、夜盲症等。在出現以上症狀前，維生素A缺乏可能已引起人體免疫功能損傷，使得兒童易得感染性疾病，從而顯著增加兒童患病率。

2.\t嬰幼兒維生素A每日需求量

根據中國營養學會2016版《中國居民膳食指南》及美國國立衛生院的數據，嬰幼兒維生素A的需要量和可耐受最高攝入量如下：

3.\t嬰幼兒是否需要常規補充維生素A?

嬰幼兒生長快速，對維生素A的需要量相對較高，是維生素A缺乏的高危人群。預防維生素A缺乏，需要每日膳食（包括：母乳、配方奶粉以及其他食物）中的維生素A攝入量達到每日推薦攝入量。

對於小於6月齡嬰兒：

①\t 如果孩子為全配方奶粉餵養，根據我國《食品安全國家標準嬰兒配方食品》標準：每100ml產品所含的能量應在60kcal-70kcal，每100Kcal維生素A的含量為59-180μgRE。因此，孩子每日攝入238-847ml的配方奶粉可滿足每日維生素A的需要量。注意：不同品牌的配方奶粉維生素A含量差異大，媽媽在購買時，要注意查看成分表中維生素A的含量。

②\t如果孩子為純母乳餵養，一般母乳維生素A含量豐富，可基本滿足嬰兒需要。成熟母乳中維生素A含量平均約為40μg/100ml，因此，每日攝入約750ml的母乳就可以滿足0-6月齡嬰兒維生素A的需要。

③\t如果孩子為混合餵養，基於以上的數據和計算，只要每日攝入奶量正常，媽媽營養狀況良好，不需要額外補充維生素A製劑。

對於6-36月齡的嬰幼兒：

①\t6-11月齡嬰兒，根據中華醫學會兒科學分會兒童保健學組《0~3歲嬰幼兒餵養建議》：6-11月齡嬰兒攝入的配方奶粉量應為700-900ml。此外可再通過添加輔食，攝取一定量的維生素A，不需要常規補充維生素A製劑。

②\t12-36月齡幼兒，每日的蔬菜、水果以及動物性食物的攝入量都有所增加，只要每日攝入500ml的奶（保證鈣營養需求），不需要常規補充維生素A。

總結：對於正常足月出生的嬰幼兒，小於6月齡，如果每日攝入奶量正常，媽媽營養狀況良好，不建議常規補充維生素A；6-36月齡，可以通過攝入母乳、配方奶粉以及富含維生素A的食物補充足量的維生素A，不建議常規補充維生素A製劑。

4.\t嬰幼兒在哪些情況下需要補充維生素A?

兒童維生素A的營養狀況存在著地區差異，其原因和各個地區不同的食物來源有關。因此在維生素A缺乏高發地區（比如經濟不發達的農村或邊遠地區），推薦預防性補充維生素A 1500 IU/天，或每6個月一次性口服10萬～20萬IU維生素A。早產/低出生體重、雙胎/多胎等，均使胎兒期維生素A儲存不足，是維生素A缺乏的高危人群，可在醫生的指導下及時補充維生素A。此外，患麻疹、瘧疾和結核病等感染性疾病，以及慢性消耗性疾病時，應及早補充維生素A。

5.\t哪些食物中維生素A豐富？

富含維生素A 的食物有：富含視黃醇的動物肝臟、蛋黃、奶類、魚油等，富含維生素A 原的深綠色和紅黃色蔬菜水果。

看病找醫生，吃藥問藥師，“問藥師”是由知名藥師冀連梅老師聯合海內外精英藥師組建的藥師團隊，致力於為公眾提供循證實用的用藥諮詢服務和科普宣傳。

歡迎在評論中發表自己的觀點。

（由“問藥師”團隊劉紅霞藥師供稿）

問藥師

我家吃的是伊可欣，維生素AD滴劑。

我家寶寶是去年出生的，從出生半個多月開始，就補伊可新，1次1粒，1日1次。那時候吃的是藍色包裝的，0-1歲適用。

一開始我們也沒有經驗，是我坐月子的時候，親戚來看望我，她提醒的，親戚是醫學院畢業的，現在衛計局工作，對這些比較熟悉。

後來滿一個月我們帶寶寶去街道衛生院體檢，醫生也要求補充伊可新，一直吃到現在一歲一個月了，現在吃的是紅色包裝的（適用於1歲以上）。

餵了這麼長時間，總體發現還是很方便，而且比買保健的那些代購品放心，醫生推薦的，自己去藥店買，到處都能買到，另外，前幾天體檢的時候，還建議我們補點液體鈣，我又買了三精的藍瓶鈣，一天一支搭配吃。

伊可新有國家批准的[批准文號] 國藥準字H37022973，安全性保障更放心。

據我瞭解，現在大多數的寶寶都是選擇的伊可新，老牌子，容易買，有保障，方便喂，寶媽們值得一試呢。

吧啦小精靈

維生素D與維生素AD主要的作用都是為補充維生素D，究竟是哪個補充效果比較好？其實這是根據寶寶的飲食來決定，在這裡先了解它們之間的區別。

維生素D與維生素AD的的區別：

從維生素的名字可知它們兩者最大的區別是一個含有維生素A，一個是沒有的，而維生素A是促進維生素D吸收的營養之一，而我們要判斷寶寶的飲食結構是否含有維生素A，如果都有在吃，則選擇維生素D即可，要是寶寶的飲食沒有這方面的食物，乳母媽媽也沒有額外增加維生素A的攝入，有可能導致寶寶的維生素A不足，這時候可以選擇維生素AD，對於寶寶來說效果是最好，但要是乳母媽媽有平時吃富含維生素A的產品，若選擇維生素AD，容易給寶寶帶來維生素A的過量，因此這兩者的選擇，最好要判斷好寶寶和媽媽的飲食結構，再選擇最適合寶寶的產品，避免營養浪費或健康不利的一面。

維生素D的作用：

寶寶們補充維生素D，主要是促進鈣的吸收，幫助骨骼的生長，再者就是減少磷的流失，保持好血漿中鈣，磷的濃度，若是缺乏有可能引起佝僂病，若長期攝入大量的，也會容易引起維生素D的中毒，因此為了讓寶寶們健康的成長，媽媽們在選購產品時，要注意維生素D具體含量，儘量保持攝入量在要求的範圍內。對於嬰幼兒，青少年，孕婦與乳母來說，一般每天攝入300-400IU即可。

營養師May姐

關於嬰幼兒是單純補充維生素D還是補充維生素AD複合製劑，需要根據情況而論。

先說維生素A：

在嬰兒六個月前，如果喝的是配方奶粉，是可以獲得足夠的維生素A，所以不需要額外補充維生素A。如果是母乳餵養，通常情況也不需要補充維生素A，只有當哺乳媽媽飲食較單一，攝入含有維生素A的食物較少情況下，嬰兒可以補充維生素A。

在6個月以後，一般都會為嬰兒添加輔食，只要輔食多樣，孩子吃得較好，也不需要額外補充維生素A。

再說維生素D

對於一歲以內的嬰兒如果是母乳餵養，每天補充維生素D400IU，如果是配方奶粉餵養，可根據配方奶粉所含維D含量，補足400IU的差額即可。對於一歲以後的兒童每天補充維生素D劑量有所增加，補充600IU。

總而言之，如果一歲前小孩是配方奶粉餵養，只需補充維生素D，如果是母乳餵養，哺乳媽媽營養較好，也只需補充維生素D，如果哺乳媽媽飲食單一，那麼孩子可以補充維生素AD。6個月到一歲後孩子吃輔食較好的話，也不需要補充維生素A，只需補充維生素D。

我是無名藥師，點擊關注，我會與您分享更多的藥物知識。

無名藥師

母乳餵養的寶寶，需要補維生素D，母乳裡面缺乏維生素D，但是不缺維生素A。

維生素D有促進鈣的吸收的作用，所以補充維生素D可以間接的補鈣。

維生素D寶寶每天的推薦攝入量為每天400國際單位。最高攝入量為800國際單位。不能超過了。過量了就會損害寶寶身體健康！

寶寶從母體裡帶的維生素D在體內只能保持十四天，所以寶寶十四天後就要開始補充維生素D了。

靜美的百合

題主您好，希望我的回答對您有幫助

建議還是單純的維生素D就好，因為維生素Ａ很容易從一日三餐中獲取，像胡蘿蔔、南瓜、蛋黃等等。食補是最健康的，並且吸收率也高呢。

維生素D才是寶寶最需要補充的，它是幫助寶寶促進鈣的吸收，沒有它，補再多的鈣也是徒勞。從寶寶出生15天起，每天就要給母乳餵養的寶寶提供400IU的維生素D補充劑。對於人工餵養或混合餵養的寶寶，可以參考配方奶包裝盒上的營養值，根據寶寶每天喝的奶量，計算攝入的維生素D是否達到400IU，如果沒有達到，需要額外補充差額的量。

卞麻麻說育兒

其實兩種都可以，按中國國情來說，其實維生素AD會比較好。

維生素D有助於鈣的吸收，其日常補充來源主要是曬太陽和魚肝油，牛奶，雞蛋等食物。而母乳裡面維生素D幾乎沒有，所以嬰兒必須通過魚肝油或者曬太陽來攝取維生素D。

關鍵字: 媽媽 營養學 維生素