小小嫻
例假的時間提前，意味著什麼？
例假就是月經的俗稱，月經時間提前，醫學術語叫月經週期縮短。
月經期分為卵泡期和黃體期
正常的月經週期在21-35天之間，標準的月經週期在28-30天之間。月經週期是指月經第一天到下一次月經第一天的時間。
以28天為例，一個月經週期以排卵為分界線，排卵前叫做卵泡期，這包括月經期的3-5天；排卵後叫做黃體期。卵泡期是卵泡慢慢生長的過程，黃體期是排卵後形成的黃體分泌系雌激素、孕激素的時期，為懷孕做準備，如果沒有成功的懷孕，那麼激素水平下降，子宮內膜脫落，月經來潮。
月經週期縮短，那麼到底是卵泡期縮短還是黃體期縮短？
卵泡從小於5mm的竇卵泡長到成熟可以排卵，大約需要14天，因此只要有排卵，卵泡期90%在14天有些需要更長的時間。如果卵泡期長，就會發生排卵稀發。那些2-3個月才來一次月經的，都是因為卵泡期過長，或者有很長一段時間，卵泡沒有發育，真正發育也大約是14天左右。
極少數會發生小卵泡排卵，卵泡直徑小於16mm就排卵，那麼卵泡期也可能不足14天，而發生卵泡期縮短。
卵泡排出後，卵泡部位形成黃體，黃體分泌雌激素孕激素。如果在卵泡排出後，沒有受精著床，那麼一週後卵巢黃體開始萎縮、功能開始下降，排卵2周後因為激素水平下降而月經來潮。
只要沒有懷孕，黃體期不會超過14天。
但黃體期及容易縮短不足14天。如果排卵後黃體功能不足，則孕酮水平低，黃體萎縮早，激素撤退早，月經來潮早，月經週期縮短。
總結一下。月經週期的兩段：卵泡期和黃體期。卵泡期常常發生延長而不是縮短，而導致月經週期延遲；黃體期更常發生縮短而引起月經週期縮短。
因此如果月經提前，意味著黃體期縮短，黃體功能不健全。
但如果月經週期縮短尤其是不規律，應該先確定是否有排卵，確定出血的原因是否是期它原因，比如子宮肌瘤、子宮息肉、宮頸疾病等等。
王玉玲
婦產科醫生王玉玲
月經是隨著卵巢、內分泌週期性的變化，子宮內膜脫落出血。臨床中很多病人月經提前3~4天前來就診，擔心自己是不是月經失調？
月經週期是指月經的第一天到下一次月經的第一天，一般21~35天均屬於正常，平均時間為28天，提前或推後7天均屬於正常。所以提前或推後3~4天您不必太過擔心。但是如果提前天數超過7天，連續出現2個月經週期即屬於病態，在中醫學中屬於月經病的月經先期範疇，在西醫學中屬於異常子宮出血的月經頻發範疇。
月經頻發要說具體意味著什麼？需要進一步檢查確定。
（1）婦科檢查排除陰道、子宮頸出血；
（2）女性激素檢查排除排卵障礙引起的出血；
（3）血常規排除全身凝血功能障礙；
（4）使用宮內節育器、性激素排除醫源性的異常出血；
（5）經陰道、腹部、直腸超聲排除子宮內膜癌高危因素、子宮結構異常；
（6）宮腔鏡、活檢排除子宮內膜病變和不典型增生；
（7）宮腔鏡、腹腔鏡、CA125排除子宮平滑肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腺肌症等。
對於月經提前的患者，在飲食中要注意清淡飲食，避免服用辛辣刺激的食物損傷脾胃；要保持良好的心情，避免憂思太過損傷肝脾；避免過度勞累、劇烈運動以損傷脾氣；要節房事、節生育，避免經期、產褥期同房以損傷子宮等。
本期答主：王靜寧 醫學碩士
杏花島
有些人由於自身的語言習慣，可能會把人們常說的月經稱之為例假，在生活中，由於個體之間存在有差異，再加上各種各樣的不良因素的影響，有些女性可能會出現有月經時間提前的情況，眾所周知，月經的出現具有一定的循環週期，因此如果在這一循環週期內，月經時間提前，那麼此時也可將之稱為月經週期縮短。
那麼月經期縮短，對於女性朋友而言，往往是意味著什麼呢?這是一種不正常情況嗎?月經期實際上可以分為卵泡期和黃體期，在生活中，正常的月經週期往往會保持在21-35天之間，而標準的月經週期則是在28-30天之間。一旦人們發現自身機體存在有月經週期縮短的情況，此時應當要明白的是究竟是卵泡期縮短還是黃體期縮短?
正常情況下，機體的卵泡從小於5mm的竇卵泡長到成熟可以排卵，這一過程所需要的時間大約需要14天。由此看來，只要女性們存在有排卵的情況，那麼此時其卵泡期90%在14天有些需要更長的時間。對於黃體期天數，只要女性朋友沒有懷孕，那麼此時其所需要的黃體期往往並不會超過14天。並且黃體期在實際生活中，會很容易縮短不足14天。因此，卵泡期和黃體期這兩個構成月經期的時期，通常來講，卵泡期常常發生延長而不是縮短，而導致月經週期延遲;黃體期更常發生縮短而引起月經週期縮短。
所以，人們基本可以確定，如果出現有月經提前的情況，那麼此時往往是意味著女性朋友的黃體期縮短，表明了其機體黃體功能的不健全。但是需要注意的是，如果此時患者的月經週期縮短尤其是不規律，則應當要懷疑是否有其他可能原因，卵巢功能減退，子宮肌瘤，更年期功能失調性子宮出血症均是月經週期短的原因，最好能夠進行進一步的對症檢查。
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每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落，形成周期性陰道出血現象，稱為月經，我們也叫“例假”。
例假的時間總是提前是月經不調的一個症狀，例假時間提前提示體內可能出現了異常，通常引起例假提前的原因有以下幾個方面：
第一、身體的器質性病變或服用藥物引起：例如女性生殖器官局部的炎症、腫瘤，另外服用緊急避孕藥物，可能會影響月經週期，導致經提前。
第二、內分泌失調引起：顱內疾患例如垂體微腺瘤導致下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，另外一些慢性代謝性疾病如甲亢等，會引起內分泌激素水平紊亂，導致月經提前來。
第三、飲食不當、過度勞累或者情志低沉等因素引起：過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱等導致肝、脾、腎以及衝任二脈失調，引起月經提前或者週期紊亂。此外，中醫認為，勞累過度或者飲食失節的人容易損傷脾氣，心脾氣虛導致月經提前。
第四、例假時間總是提前意味著各種原因導致的內分泌失調，同時也提示卵巢的功能下降，如果45歲女性月經時間總是提前，月經週期紊亂的話距離絕經期就不遠了。
日常生活中一定要注意調節，注意養生保健，避免導致月經提前或者延後：
（1）月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
(2）月經前後和月經期間，忌食辣椒等辛辣食物和刺激性發物，儘量不要吃冷涼食物，例如水果、冰激凌等，經血多的女性少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
(3）心情煩躁有礙經期調整，保持樂觀豁達的人生態度和舒暢的心情。
家庭醫生在線
（1）脾氣虛：月經提前，量多，色淡，質稀，倦怠乏力，氣短懶言，食慾不振，舌淡或邊有齒痕、苔薄白，脈虛緩。
治法：健脾益氣，固衝調經。
方藥：黨參、炙黃芪、烏賊骨、白朮各15克，陳皮、炙甘草各10克，當歸、升麻、柴胡各6克。
（2 ）腎氣虛：月經先期，量少、色淡黯、質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，面色晦暗，舌質淡、苔薄白，脈沉細尺弱。
治法：補腎固衝，調經。
方藥：熟地、枸杞子、桑寄生、川斷、菟絲子、山藥各15克，山萸肉、杜仲各10克，當歸6克，砂仁（後下）3克。
（3）陽盛血熱：月經提前，量多、色鮮紅或紫紅、質黏稠，身熱面赤，口 渴欲冷飲，小便短黃，大便乾結，舌質紅、苔黃，脈滑數。
治法：清熱涼血，固衝止血。
方藥：黃芩、黃柏、炒梔子各10克，生地15克，茜草炭、生地榆各12克。
（4）肝鬱血熱：月經先期，量時多時少、色黯有血塊，伴小腹脹痛，心煩易怒，口乾口苦，舌質紅、苔薄黃，脈弦數。
治法：疏肝清熱，固衝止血。
方藥：丹皮、梔子、柴胡、當歸、赤白芍各10克，白朮、茯苓各15克，生甘草、炒薄荷各6克。
（5）陰虛血熱：月經先期，量少、色紅、質黏稠，潮熱盜汗，五心煩熱，舌質紅，少苔，脈細數。
治法：滋陰清熱、固衝止血。
方藥：生地、玄參、
麥冬、炒地榆各15克，地骨皮、赤白芍各10克，阿膠（烊化）10克。（1）生石膏500克，丹皮400克，生地300克，白芍200
克，知母100克，冰片10克。先將石膏打碎，再將後四味烘乾研為粗末，兌入冰片，混勻後裝入枕芯，每月更換1次（適用於血熱型患者）。（2）生牡蠣30克，白芍15克，地骨皮、女貞子、旱蓮草各10克，柴胡5克。月經乾淨後連服 5～7劑（適用於陰虛血熱者）。
（3）黃芩、香附各10克，丹皮6克。水煎服，每日1劑，經前連用7天（適用於肝鬱化熱者）。
（4）黃芪
15克，黨參12克，炒白芍、香附各9克，炙甘草、川芎各6克，肉桂3克。水煎服，每日1劑（適用於脾虛失攝者）。（5）鹿角霜、桑寄生各15克，川斷、旱蓮草各12克。水煎服，每日一劑（適 用於腎虛不固者）。
（6）丹參、益母草各15克，香附10克。水煎服，每日1劑（適用於氣滯血瘀者）。
（7）黨參、黃芪、白朮、茯苓、龍骨各20g，當歸、棗仁、桂圓肉各15g，
遠志、丹草各10g。水煎服，每日1劑，連服數日（適用於氣血不足者）。中醫認為:月經能否正常來潮,與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因,主要與以下兩種因素關係最為密切。
因素一:血熱 素體陽氣盛,或過量食用辛辣食物和補品,或情志抑鬱,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經期提前。《丹溪心法》說:“經水不及期而來者,血熱也。”血熱又有實熱、虛熱,肝鬱化熱之別。
因素二:氣虛 飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機“興風做浪”,導致月經提前來潮。如《景嶽全書婦人規》雲:“若脈證無火,而經早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。”
- 若月經提前,量多,顏色深紅或紫紅,質地黏稠,心胸煩悶,面紅口乾,尿黃便秘,舌紅苔黃。治宜清熱涼血,方用清經湯加減。
方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黃柏10克。 若口乾口渴較重者,則加元參、知母清熱生津;若經血量多且數日不減者,加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。
藥膳:藕柏飲 取生藕節300克,側柏葉100克,搗爛取汁,加冰糖適量,用溫開水沖服,每日兩次,經前連服3-5天。
食療:取幹芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,療效顯著。 取絲瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖適量內服。
交淚交痛不交心
例假是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要還有例假，就說明你還沒老，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經開始衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是比男人多了子宮，有例假，多了一個排毒通道！
月經一旦不調，毒素就在體內沉積，女人就會提前衰老，甚至引發多種婦科病，導致不孕不育！
以下幾種情況都該引起你的注意：
01、例假提前
這說明你已經開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了，肺氣不足了，如果這時不在意，後期會發展成例假推後，就到了血虛的地步了，這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
02、例假推後
這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了，如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況！如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。
03、痛經
這說明體內有溼寒，原因之一，遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
女人的身材、皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養，如果氣血不暢，會引起痛經，血行不暢會長斑，長痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。
調理經期試試以下方法：
當歸雞蛋紅糖水
一星期喝1-2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用。
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法：
把當歸片用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
把洗乾淨的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
加入紅糖，煮至糖溶即可，晾至溫熱，即可開吃。
黨歸龍眼羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、龍眼10g、枸杞10g、姜適量。
做法：
羊排洗乾淨，切成塊。
放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫，然後取出備用。
姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5-2小時即可。
藏紅花
食材：藏紅花（伊朗的比較好）
做法：
取5根左右藏紅花花絲。
直接用沸水沖泡。
等水至金黃色直接飲用，好的藏紅花可直接反覆沖泡5~6次。
喝3天停1天，堅持喝，會有很好的效果，這個是本人常用的，比較方便簡單有效。
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女人一定要學會愛護自己，才會變得越來越美哦！
食尚情報局
蘭子向前衝
什麼會導致月經提前
1、氣虛：氣虛也可能成為月經提前的原因。飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。如《景嶽全書婦人規》雲：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”
2、血熱：血熱是月經提前的主要原因。素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別。
月經推遲的原因：
1.懷孕
2.藥物的幅作用
如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
3.手術引起
如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
4.其他
如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。
月經不調只是一個症狀，具體引起月經異常的原因有很多：如內分泌疾病，子宮疾病，婦科炎症。卵巢疾病。情緒波動。藥物影響。環境改變。過度勞累或者精神壓力過大等
芯設霽
正常女性的月經週期為28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為“月經先期”，亦稱“月經提前”或“經早”。如僅超前3～5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算經期提前。
月經總是提前可有以下這些情況
情緒發生波動。大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。
