寶寶都是父母的心頭肉，平時吃的穿的用的，寶媽們都格外用心。今天就來說說適合寶寶常吃的幾種蔬菜，以下總結的這九種蔬菜，不僅有營養，而且含有的元素也是寶寶生長髮育必不可少的，聰明的寶媽們都會經常給寶寶吃！
1、豌豆
豌豆含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鉀、磷、鈣、鎂、礦物質等，對造血以及寶寶的骨骼發育都有益。
2、土豆
土豆含有豐富的B群維生素、蛋白質、優質澱粉等，多吃土豆能幫助寶寶提高記憶力、促進身體健康且不容易長胖。
3、扁豆
吃扁豆能提高免疫力、激活淋巴細胞等。但要注意的是寶寶腸胃消化功能弱，一定要給寶寶吃熟透的扁豆，切記不要多吃，否則容易引起腹脹。
4、西紅柿
西紅柿具有利尿、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，多吃能促進骨骼發育、治貧血、防止寶寶中暑。
5、菜花
菜花含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，是一種營養價值很高的蔬菜。多吃菜花能促進寶寶骨骼發育、保護視力、提高免疫力和記憶力。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量很高。胡蘿蔔素進入人體後經過一系列變化轉變為維生素A，維生素A是寶寶不可缺少的維生素，能促進生長髮育、保護視力、提高免疫力。
7、南瓜
寶寶經常吃南瓜，對骨骼發育和大腦發育都有幫助。
8、山藥
多吃山藥能健脾益胃促消化、提高寶寶記憶力、增強寶寶體質。寶寶吃山藥還能美白、使肌膚細膩。
9、菠菜
菠菜含有鈣、鎂、鉀、磷、維生素等。寶寶經常吃菠菜，能預防貧血、口腔潰瘍、牙齦出血以及便秘等，還能保護眼睛。
為了讓寶寶健康成長，以上這些蔬菜寶媽要經常給寶寶吃哦！
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