腦梗的可怕之處在於，一旦患上，要麼昏迷、半身不遂、偏癱、痴呆，要麼有生命危險。我國每年大概有150萬以上腦梗患者，大部分腦梗患者都是中老年群體，近些年有年輕化的趨勢。主要原因是由於腦部供血不足導致。
腦梗雖是突發疾病，但在發作前身體會有4個"不同"
1、經常性頭痛
腦梗發作前的頭痛不同於普通的頭痛，不是持續性或者間隔性的，是很難受的頭痛狀態。
2、睡不夠
不管怎樣都睡不夠，即使每天睡眠時間大魚8小時。據調查，大約80%的人在腦梗塞發作5到10天前，都會有此症狀。
3、說話困難
腦梗發作前，要麼就是說不出話，要麼忘記自己要說的話，要麼說話含糊不清。
4、肢體或唇舌麻木
有的人會感覺到手指麻木，或者會突然感到一側面部或手腳麻木，而有的會有舌麻、唇麻等症狀。
以上4個症狀是腦跟剛發病前最普遍的4個信號，有任何一個都需要提高警惕。對於中老年人來說，不管有沒有這些症狀，都需要重視，預防腦梗，"保持"3個健康的習慣，早做早遠離。
1、保持健康的飲食方式
飲食上要清淡、低脂，常吃高維生素、高纖維食物，多吃新鮮果蔬。常喝有益血管的茶飲。
茶飲的話建議選擇蒿稀毛尖，產自中國硒谷陝西紫陽。普通茶葉的硒含量約每公斤35μg，而蒿稀毛尖每公斤硒含量為150μg。補充硒是全面的心腦血管疾病的預防措施，硒通可以起到清血管垃圾、調血脂、抗老化、調免疫來防治心血管疾病的發生。降低血漿黏度、減少血栓形成機會;預防心肌梗死、中風（卒中）等心血管疾病的發生。
2、保持樂觀的情緒
保持樂觀的情緒，能提高身體免疫力，有益血液循環，而經常發怒，反而會導致血管神經調節功能出現異常，可能會誘發腦梗塞。
3、保持健康的運動方式
這裡推薦一個健康的運動方式——退步走。她的好處有很多：可以開發大腦運動細胞的功能，改善腦的血液供應，增強腦部血管彈性。
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