血尿酸水平高於飽和值時會析出尿酸鹽結晶，沉積在人體不同部位，例如，沉積於關節可引發痛風性關節炎，關節受累變形；沉積於腎臟可造成痛風性腎病和尿酸性腎結石，引發尿毒症；尿酸鹽刺激血管壁可引發動脈粥樣硬化；結晶體損傷胰腺β細胞，可誘發或加重糖尿病。
1.要大量飲水，每天2500~3000毫升。多喝水有助尿酸排洩，從而減低血尿酸。
2.推薦喝蘇打水（這裡特指含有碳酸氫鈉的）和PH值＞7的礦泉水，有助鹼化尿液，促進尿酸排洩。為了增加飲水量，還可以喝檸檬水、淡茶水、咖啡（無糖），但一定不要喝含糖飲料。
3.要戒酒，尤其是啤酒、白酒，升高尿酸的作用非常明顯，
4.戒糖，不論是白砂糖（蔗糖），還是果脯糖漿；不論是果汁飲料，還是蜂蜜；不論是飲料，還是甜點......都含有果糖（或消化後以果糖形式吸收進入血液），果糖增加尿酸生成。
5.少吃不吃高嘌呤食物，如海鮮/魚蝦、肉類、動物內臟等，這些食物中的嘌呤最終幾乎都會轉化為尿酸。奶類和蛋類的攝入量適當增加，以補充足夠的蛋白質，牛奶和雞蛋幾乎不含嘌呤，不增加尿酸。
6.多吃蔬菜，適量吃水果，也有助於鹼化尿液，促進尿酸排洩。
7.避免捱餓（過度節食）、挨累（劇烈運動）、挨凍（受涼）等各種極端情況。
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