Joanna3182234416

很多家長圖省事，會早早的讓寶寶和自己一起吃大人的飯菜，但是這樣很容易加重孩子腸胃的負擔，而且大人飯菜比較“重口味”，寶寶吃了後對他的口味，以及腎臟、心臟都會有不同程度的影響，那麼，

世界衛生組織WHO建議：在孩子1歲之後，爸爸媽媽就可以考慮讓寶寶和自己吃同樣的食物了。但每個家庭以及寶寶自身情況不盡相同，所以還需要結合以下幾方面因素綜合考慮：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵，如果他的咀嚼能力較弱，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了，而這些沒有被充分消化分解的食物，便會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。

那怎樣才能增強寶寶的咀嚼力呢？需要家長後天的訓練。等寶寶6個月大以後，家長可按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶正確添加輔食，添加輔食的過程中媽媽應根據寶寶的接受程度，適時改變食物的種類和軟硬度，這樣可以逐漸增強寶寶的咀嚼力。

2、寶寶的消化能力

若寶寶的消化能力本身就不好，那麼在吃了大人飯菜後，就極有可能出現嘔吐、腹瀉，加重消化不良的症狀，久而久之，勢必會影響孩子的生長髮育，所以要讓寶寶吃大人飯菜，這個因素也要考慮到。

3、家庭食譜的健康度

大人飯菜中往往會添加很多調料，比如鹽，而醫生是不建議給1歲以內的孩子吃鹽的，即便一歲以後，寶寶吃鹽過多，也會加重腎臟、心臟的負擔，所以，寶寶什麼時候能吃大人飯菜，還取決於你家的菜譜和食物本身。

如果你家使用的食材安全健康，且是少油少鹽的菜，那麼在寶寶1歲以後就可以嘗試一起吃了；但若是你家的菜比較“重口味”，鹽分超標或是辛辣刺激性食物，即便到了3歲左右，也不建議給寶寶吃。

因為3歲之前，寶寶身體各個器官都比較稚嫩，過多的鹽會刺激他的味覺器官，導致出現偏食的現象，而辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，導致寶寶可能會出現便秘、咽喉腫痛等症狀。所以，家長在做菜時就儘量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，待3歲以後，再慢慢嘗試著少放一些，但還是不要放辣椒。

醫知袋鼠

大家好，我是一位兩寶的媽媽，自己帶孩子總是懵懵懂懂，在我女兒六個月的時候開始學習寶寶的輔食添加，也因為這樣慢慢的學習了營養師，可能很多家長和我初次一樣，見孩子吃得挺好的，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時候可以吃大人的飯菜了呢？

寶寶過早吃大人飯菜合適嗎？

1、增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞嚥到肚子裡了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。
另外，如果給寶寶吃得是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類時，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發生。

2、增加腎臟負擔，造成寶寶偏食

不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為裡面添加了很多調料，比如鹽，但醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養米粉、麵條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常餵養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。

如果在寶寶味覺發育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃鹹味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。

而寶寶吃鹽過多，還會加重腎臟、心臟的負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的概率。

還有項研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮；鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。

所以，家長儘量不要給一歲內的寶寶吃重口味食物，尤其是鹽。當然1歲也並不是給嬰兒加鹽的分水嶺。只要寶寶進食正常，是沒必要刻意添加食鹽的。如果發現孩子對食物興趣降低時是可以添加的，但要儘可能少地添加。

寶寶多大可以吃大人飯菜？

對於這個問題，世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之後，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。

具體什麼時候開始，每個家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過後天鍛鍊才能提升。

那怎麼做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開始，那就是按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確添加輔食！家長需要根據寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。

比如寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開始添加的輔食建議是米粉；

7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或麵條了，粥和麵裡可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便裡可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過於擔心；

8、9個月大時，此時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅乾、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；

1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。

2、寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會出現嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀，時間長了，還會影響孩子的生長髮育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監測生長髮育的情況就可以了。

加強寶寶的咀嚼鍛鍊，能夠提高寶寶的消化能力。因為咀嚼這個動作會刺激口腔分泌唾液澱粉酶，它能幫助消化分解一些澱粉類的食物，從而減輕腸胃的負擔，促進消化和吸收。

麗平聊養生

1.我家寶寶是一歲左右的時候開始和大人一起吃飯的。

一歲是一個寶寶對母乳或者奶粉單一攝入快產生厭倦的時期，也是牛奶不能完全滿足寶寶生理需求的時期。寶寶一歲之前可以先接觸一些比較簡單的食物，比如雞蛋黃、米糊等，到了一歲之後就可以吃一些豌豆、米飯、豆角土豆等稍微軟一些的食物了。這時候需要家長無比的小心，但同時要讓寶寶自己使用勺子慢慢吃，這段時間過度好了，會培養出一個動手能力極強、吃飯時間幾乎可以和家長同時進行的省心寶寶，但是前期要付出的代價就是父母每次在寶寶吃完飯之後要清理一下寶寶使用過的戰場，擦米飯裡啊、掉到地上的菜啊等等。

2.到了2歲左右，寶寶已經有自己的意識了。

這時寶寶就會告訴家長他想要吃什麼，你只需要讓寶寶坐在寶寶椅，準備好飯碗，幫寶寶夾菜，夾完後大人小孩各吃各的即可，非常省事。2歲左右基本上寶寶就可以吃一些肉類、比較有嚼勁的蔬菜等食物，當然也不能太鹹，不能吃刺激性的食物。

3.到了寶寶3歲時期，基本上就可以吃除了辛辣食物之外的所有食物了。

父母最好也給寶寶把太大的食物剪碎了讓寶寶吃，或者挑些小塊狀的食物讓寶寶吃。

從寶寶1-2-3歲的過渡時期就可以發現，在1歲的時候是爸爸媽媽鍛鍊寶寶獨立吃飯的最佳時期，爸爸媽媽一定要利用好了這個時期，不怕辛苦讓寶寶自己吃飯，這樣寶寶3歲上幼兒園時期就不會餓肚子了。

小喵媽媽說育兒

寶寶多大才不需要單獨製作輔食，可以和大人一起正常吃飯呢？一起來聽聽醫生的建議吧！

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "9c2ed8fc697f7282214655d5649a8312\

積木育兒

我家寶寶5個月左右開始添加米糊，但大概7個月開始厭倦了，反而很喜歡吃白米飯。

因為米糊也是沒味道的，而白米飯吃起來反而會有一點點甜，我觀察了寶寶的便便，沒有異常，反而消化得很好。

後來怕營養跟不上，就會拌一個蛋黃，偶爾會吃一個煲過湯的雞腿。有一段時間寶寶喜歡吃炒的撕掉皮的青菜杆，給寶寶前會水洗一下。

寶寶一歲七個月，幾乎都是和大人吃一樣的菜了，但有時會沒有適宜寶寶吃的菜，還會蒸一個豆花蛋給寶寶吃。

反正寶寶一歲前是最好不要給鹽，但偶爾吃到一點其實也影響不大。而且寶寶和大人不一樣，沒味道的白米飯也會覺得很美味。

我是89後寶媽晨意微涼，喜歡的話點一下贊，關注一下更好哦。

晨意微涼

感謝邀請。關於寶寶多大能正常吃大人的飯菜這個問題，我個人覺得生活經驗比醫生講得更有用處。

這裡只代表個人觀點，沒有過多的所謂的科學依據。我就通過身邊的兩個案例來簡單說明一下吧：

雙方家長身體素質都比較好，從遺傳角度來講應該都屬於比較健康的。

壹：表妹家寶寶（男孩2歲）

家庭條件比較好，母乳一歲改喝牛奶。所有輔食都是母嬰用品店特質的，連麵條都不吃我們大人常吃的，1歲時候到1歲七個月由奶奶帶。

平時光住院都住了五六次，有次感冒發燒轉肺炎還住了一週。牙齒如今還未完全長齊，醫生交待五歲之前不能吃生瓜梨棗，平時就是吃飯也是三天兩頭拉稀，就是順屁股流，很是心疼。

開始加輔食時候，表妹問醫生吃大人的飯食行不行，醫生建議吃嬰幼兒的輔食。如今腸胃不好，牙齒沒長齊醫生又說吃得過於精細了。

反正都是醫生說的，當時表妹怒懟醫生，當初你們又說吃嬰幼兒輔食，醫生說那就不是我，你小時候哪裡有嬰幼兒輔食！

表妹幹氣也沒辦法，說白了醫生也只是建議。如同孩子剛出生時候，護士就建議新生兒不用飲開水，很多人聽醫生的。

我一個表姑家孩子一歲前沒喝過開水，母乳，身體還是不如常飲水的小孩。

貳：

我家寶寶（男孩1歲9個月）

鄰居家寶寶（女孩1歲9個月）

我們兩家寶寶同時出生（相差6天），女孩兒是奶奶帶，我們兩家基本類似。都是跟大人一起吃飯長大的。

人為凍感冒過幾次，後來就好了，抵抗力都還好。我家一歲八個月自然離乳後添加羊奶和米粉。

四個月的時候添加米糊（早餐煮粥時候盛起來的），八個月的時候第一次喝米花茶、吃整塊的豬肝。反正也沒有刻意，大人吃飯的時候抱著孩子，飯點了孩子要吃就給他弄一些。

平時都是母乳為主，早餐稀飯饅頭，中午米飯配菜，晚餐麵條做湯（魚湯、肉湯之類）。半晌裡都是半天一個包子，小寶從一歲三個月就開始這樣吃了。

餵養孩子這事兒吧，得細心。醫生的話聽一半信一半，老年人的經驗可以做個參考。寶寶開始食物不能太糙（腸胃沒發育好），但也不能太精細。只是個人和身邊人的經驗可以做個參考。

豆媽親子閱讀

寶寶在一歲之類，是不可以吃大人飯菜的，因為這個時候的寶寶不可以添加鹽，而且咀嚼能力很弱。

寶寶在一歲到三歲期間，可以逐步試著給寶寶吃大人飯菜，但因為寶寶的飲食中只能加少量食鹽和生抽之類的調味品，而且寶寶在這個時候的咀嚼能力還在逐步完善中，寶寶吃的大人飯菜必須少鹽、清淡，飯菜也須做得軟爛一些，比較大塊的還可以考慮用輔食剪剪小塊一點。

適合一到三歲寶寶吃的大人飯，世紀上仍以寶寶為主，大人跟著寶寶吃，媽媽們可以試著做以下飯菜：

一、蒸菜

清蒸鱸魚、清蒸多寶魚、肉末蒸豆腐、粉蒸排骨、鵪鶉蛋蒸香菇盞、白蛤蒸蛋、蒸茄子、蒜蓉粉絲蒸扇貝、牛肉珍珠丸子、香菇蒸雞、香蕉牛奶雞蛋羹、胡蘿蔔肉末雞蛋羹等。

二、燉菜

土豆燉牛肉、白蘿蔔燉羊肉、馬蹄玉米胡蘿蔔燉排骨、五花肉燉白菜粉條、豆腐燉魚、冬瓜燉肉丸、排骨燉豆角等。

三、炒菜

絲瓜炒蛋、西湖瓜炒蛋、番茄炒蛋、娃娃菜炒蛋、豆腐乾肉絲、肉末豌豆、肉末茄子、肉末豆角、清炒西蘭花、清炒胡蘿蔔、清炒油麥菜、清炒菠菜、清炒土豆絲。

四、主食

小米藜麥南瓜粥、青菜肉末粥、海帶雞絲粥、玉米渣紅薯粥、軟米飯、青菜牛肉麵、西紅柿茄子肉末面、蝦仁圓子湯麵、豆角燜面、餛飩、芹菜胡蘿蔔肉包、白菜豬肉包、黃瓜豆腐蝦米包、豆角肉包、豬肉玉米胡蘿蔔餃、芹菜牛肉餃、香菇雞肉餃、韭菜蝦仁餃、土豆西蘭花胡蘿蔔鱈魚餅、西湖瓜胡蘿蔔肉末餅、蝦仁芋頭餅、芝麻南瓜餅、雞蛋紅薯餅、蒸紅薯等。

比翼之美妙人生

建議有條件3歲以下孩子的食物都單獨做。

孩子過小，他的腸道胃還沒有發育完善，過早吃大人的飯菜，一是消化不良，尤其是早產兒、消化不好容易積食的孩子，二是成人的飯菜都高油高鹽，加重孩子腸胃負擔。

1歲之內的孩子輔食基本都是泥，最好不要放鹽。大部分1歲多的孩子可以和大人吃同樣的食物，這不是說大人做好的飯菜哈，而是大人吃什麼菜，洗乾淨處理好後先挑一部分出來給孩子先做，或者在沒放鹽之前先盛點出來給孩子吃，雞精味精等調味品能別放都不放！