古人云：七十三、八十四，閻王不叫自己去。有的人即使過了這兩個年齡層，也可能身體不好。這是人生的兩道坎，但是人到老年，不注意身體健康，處處都是坎！
想要安全度過這兩個坎，這4個原則你不能不知道！
會吃的原則
你知道，食物中的黃金分割比是什麼嗎？
就是：副食佔6成主食只要佔4成；
粗糧要佔6成，細糧只要佔4成；
蔬菜佔6成，肉類佔4成。
學會黃金食物比例來吃飯，餐餐別過飽，身體健康不用愁！
握運動和休息的原則
1、 學會晚上鍛鍊，儘量不要早上鍛鍊增加二氧化碳的吸入量。年紀大了散散步就好，別太劇烈，飯後一個小時等到食物消化的差不多了，出門走走，幫助消食還能養生。
2、 好好睡覺，最好在晚10點-凌晨2點之間能進入深度睡眠，排毒養生，最好不過。
會調整心理的原則
好身體和好心理是相輔相成的，心情好了不需要多鍛鍊身體也不會差，若是心理承受能力太弱，情緒敗壞，身體鍛鍊的再好都沒用，而且生氣容易造成血管堵塞，血液中易產生毒素，產生癌症和腫瘤，非常容易生病，所以千萬別生氣呀。
拒絕生氣的原則
1、 學會避開。和家人說話經常可能一句說不到一起去就開始吵起來，避開會讓人生氣的話，或者乾脆去別的地方躲一會，等到大家都冷靜再回來滅火，就會發現沒那麼生氣了！
2、 學會轉移話題。當自己的家人生氣的時候，學會轉移話題吧，本來就沒什麼大不了的事，說點大家都感興趣但是不會讓人生氣的話題，或者乾脆轉移戰場，兩個人一起出去走走靜靜就好了。
3、 學會化解生氣的氛圍。別和別人對罵，理解生氣的因果，就當別人跟你生氣是在幫你找你身上的缺點，時間久了你這麼有禮貌人家也不會再多跟你生氣了，這樣兩個人都開心。
4、 學會笑，經常自己笑了，不僅會感染自己也會感染別人，笑一笑十年少，不僅能讓自己的外表看起來年輕，還能放寬自己的心，大家都愛笑，生氣自然就少了。
學會這4個原則，同時多注意自己的身體健康，就能讓我們安全的度過73、84這個坎，不僅能度過這個坎，還能讓你身體舒暢，無病無災，何樂而不為呢？
將這份長壽原則分享給自己的朋友愛人，一起活到96歲的“茶壽”之年吧！
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