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一般來說，富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質，因此這類水果一般是鹼性水果。
鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中鹼性食物應(蔬果)佔四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。
鹼性水果也不盡相同，屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。屬於平性(相對於寒涼和溫熱性質而言)的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。
大多數水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外，對身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。肥胖者多是酸性體質，要多吃一些鹼性水果中和，幫助促進脂肪正常代謝。運動後可以多吃點鹼性水果，可以很快恢復運動後造成的肌肉痠疼。總之，不要過度關注酸性水果、鹼性水果，人體要達到酸鹼平衡，才會健康。
家庭醫生在線
要說有哪些鹼性水果，我們先看看鹼性食物是怎樣定義的：凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。鹼性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的幾種元素。
其實，水果大部分都是鹼性的。但是水果又分寒性鹼性水果和熱性鹼性水果。
比如：甘蔗、香蕉、荸薺、獼猴桃、桑葚、哈密瓜等等就屬於寒性鹼性水果。注意：這類水果孕婦不要吃，容易引起流產。陽虛體質的也不要吃或者少吃，容易腹瀉。曾經有個較胖的朋友，早餐愛喝牛奶，後來他為了減肥，早餐又加上香蕉，而且不吃其他主食。十來天后，他果然瘦了不少，但是臉色蒼白，問起原因，他說連著數天腹瀉不止。一查是急性腸胃炎，還貧血。原來，牛奶空腹喝就不科學，不好吸收，再加上香蕉是寒性水果，很容易造成胃腸不適，從而引起腹瀉。所以，吃水果要分清寒熱屬性，吃水果也是有學問的。
又比如：水蜜桃、櫻桃等，就屬於熱性鹼性水果。這些水果吃多容易上火，對於內熱體質的少吃，便秘者少吃。
當然，水果要細分還有涼性（芒果和梨等），以及平性（葡萄和橘子等）。不論哪類水果食用都要適量。
此外，寒性和熱性水果搭配著吃，這樣中和一些，對身體健康更有利哈。
殷殷期盼話健康
礦物質含量越高的水果，就是鹼性水果。相反，則是酸性水果。
壹周君對於酸鹼水果很關注，因為抱著想都吃鹼性水果，有助於將身體調整成鹼性體制的目的，水果朋友圈中，一些常見屌絲水果，就是鹼性水果，比如蘋果、香蕉、 桃、梨、聖女果、西瓜等。
醫生告訴壹周君，通常亞健康人群都是酸性體質。主要原因就是吃了過多高蛋白、高脂肪的酸性食物，所謂食物的酸鹼性，是指無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。酸鹼性取決於所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯進入人體之後則呈現酸性。
如想身體偏向鹼性，壹周君酒嘗試著多吃鹼性食物。凡食物含鈣、鈉等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。除了鹼性水果外，常用的鹼性食物中蔬菜有豆角、菠菜、土豆、藕、洋蔥、南瓜等。海帶鹼度尤為最高，可保持血液的正常酸鹼度以防病健體。
如何吃鹼性食物呢，醫生建議壹周君儘量生吃蔬菜拌的沙拉，像黃瓜，生菜，蕃茄，芹菜，捲心菜，花椰菜，胡蘿蔔。預先準備好一大碗的沙拉放在冰箱裡。像檸檬這種柚子類的水果，對身體的鹼性很有幫助。 柚子含有很高的水份，並含有幫助身體自然排毒的強有力物質。
想是調理成鹼性身體，喝水也很重要 ，多喝水多排毒有一定道理，平時少喝飲料，但蘇打水可以多喝一些。
武漢壹周
你問的是鹼性水果把。多吃水果對我們身體有好處，尤其是鹼性水果，我們人體大多都呈酸性，最好的狀態是達到弱鹼性，我們可以通過吃鹼性的食物來中和一下，鹼性水果不僅能中和酸性，而且又補充了維生素，兩全其美呀，所以，我給大家介紹一下常見的鹼性水果有哪些。
寒性鹼性水果：獼猴桃 獼猴桃含有大量的營養元素，也是鹼性的水果，只不過是寒性的，所以我們在吃獼猴桃的時候要注意，最好不要早上空腹吃。
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寒性鹼性水果：香蕉 香蕉有些人誤以為是熱性水果，其實不然，香蕉是高熱量、在熱帶生長的水果，但是屬於寒性，也不宜吃太多。
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涼性鹼性水果：梨 梨子水分含量大，解渴效果好，是屬於涼性鹼性水果。
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涼性鹼性水果：蘋果 吃適量的蘋果不僅補充維生素，而且蘋果皮對人體也有好處。
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涼性鹼性水果：芒果 芒果的顏色 看起來很像熱性的 哈哈 芒果是屬於涼性的水果，不過很好吃哦
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涼性鹼性水果：橙子 橙子吃起來酸酸甜甜 但可不是酸性的 吃進去會轉化成鹼性物質的。
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平性鹼性水果：橘子 橘子雖然和橙子 只有一字之差 可是類別不一樣的 橘子是平性 比較溫和。
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平性鹼性水果：檸檬 酸酸的檸檬 可以榨橙汁 在加點蜂蜜喝 不僅可以中和酸性 而且還有美容效果。
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平性鹼性水果：木瓜 看來木瓜 真的是 不錯的水果呢
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平性鹼性水果：葡萄 葡萄好吃 營養多 對人身體有好處 其次 部分關於葡萄類的 也有是鹼性的 比如葡萄酒 就是鹼性的。
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熱性鹼性水果：櫻桃 櫻桃別看看 沒有蘋果大 但是熱力四射的 是熱性鹼性水果
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熱性鹼性水果：榴蓮 榴蓮可是大補的水果 營養豐富 但是一定要適量 吃多了容易上火的 榴蓮熱性 可以散寒 不宜多吃
王小二果園
我們習慣將食物分為鹼性和酸性，那麼日常生活中我們要如何來區別鹼性食物和酸性食呢？
鹼性食物和酸性食物的區別並不是口感上的味道，而是根據食物中代謝的產物老區別的，比如說代謝產物中含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是鹼性食物。
含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性。
那麼，鹼性的水果究竟有哪些呢？
日常生活中常見的檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等都屬於鹼性食物。
其實，日常養生除了可以多食一點鹼性水果以外，還可以喝一些花草茶：
一、刺玫茶：
刺玫花也就是野生的小玫瑰花，因為含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋補養神。男性喝了以後可以疏肝理氣、暖胃消食，女性常常喝有助於調理月事。
二、蒲公英根茶：
蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。
並且蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
99話健康
您好！鹼性水果有： 橘子、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、蘋果、柚子、檸檬、甘蔗、梨子、橙子、芒果、山楂、石榴、木瓜、荔枝、桃子。
生薇聊養生
榴蓮是鹼性水果
榴蓮目前有泰國榴蓮、越南榴蓮和馬來西亞的榴蓮
榴蓮是純熱帶水果，因為馬來西亞靠近赤道
早上的氣溫是20度，下午的溫度能達到35度左右
而到晚上又回到了20度。
所以無論從溫度和溫差上講都特別適合熱帶水果的生長。
但是國內目前還不能從正規渠道進到貓山王
目前馬來西亞的貓山王主要出口與新加坡，香港。
中國大陸有個貓山王俱樂部，是中國大陸最大的進口渠道
俱樂部的成員都有全國各大高爾夫球場的會員組成
還有一部分是私人俱樂部
發起人是個超級榴蓮控
曾經為了吃貓山王飛了7個小時去參加
馬來西亞（南寧）國際榴蓮節
果管家
溼氣是引發和造成疾病惡化的重要因素，因為生活習慣、飲食習慣、生活環境的影響，每個人體內都或多或少的有溼氣。溼氣不除，人會睡不好、吃不下，臉上長痘、身上乏力，造成氣血不通，還會自己的脾胃越來越虛弱。
人體七八月份的溼氣是最嚴重的，盛夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。在飲食上面要少油膩、少冷食、少喝酒，多喝水，多喝養生粥。洋蔥：洋蔥具有和胃下氣、化溼祛痰、清熱解毒之效，洋蔥炒雞蛋、洋蔥炒土豆都是不錯的菜譜。
水芹：水芹有清熱利水的功效，可以很好的消腫，水芹炒豆腐乾是不錯的去溼食譜。
生薑：生薑是非常好的驅寒食物，可以健脾胃、也可瘦身，醋泡姜結合在一起吃，祛溼效果好。黑豆：黑豆有豐富的維生素，其中維生素E含量比肉類都高，每天吃幾顆醋泡黑豆可以排毒、還能減肥。
水果中少部分是溫性的，大部分水果不是偏溫熱就是偏寒涼。吃的時候要注意，溼氣重是忌諱吃涼性瓜果的。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，加重身體寒氣。
最常見的涼性水果有，西瓜、香蕉、芒果、番茄、蘋果、香瓜、奇異果、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
會好健康匯
哪些水果是鹼性水果？
根據水果在人體內經過消化代謝產物的酸鹼性，分為酸性水果和鹼性水果。並不是說水果吃著是酸的就是酸性水果！
由於鹼性水果中富含鈉（Na）、鉀（Ka）、鈣（Ca）、鎂（Mg）等元素，經過代謝產物是陽離子，所以成鹼性。我們吃的水果大多數都是鹼性水果！例如：蘋果、葡萄、柚子、橘子、檸檬、梨、草莓、西瓜、西紅柿等……
由於酸性水果內富含磷（P）、硫（S）、氯（Cl）元素，在體內經過代謝產生磷酸、硫酸和氯酸，所以成酸性。酸性水果比較少見。
亳譙養生
謝悟空提問，鹼性水果較多，正常情況下每天吃些能有效改變人體的酸鹼度，並提供天然維C及各種微量元素及鐵鈣等礦物質供人體吸收有利健康，在這要強調的是凡囗感酸的水果都是鹼性水果，一般人處於酸性體質吃水果及鹼性主食後(包括飲水)才能改變酸鹼度，而最大的好處是吃鹼性水果可抗癌，一個不爭的事實是癌細胞在弱鹼性人體內不生長，只有弱鹼性體質人才一輩子不得癌症，凡癌症病人清一式酸性。所以說人必須吃水果。
