老實說，假期中的你是不是這種狀態
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躺在沙發上看電視的你
中午十二點還在睡覺的你
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玩遊戲累趴的你
初一吃到初六根本停不下來的你
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小斑知道各位寶寶都特麼不想上班
但還是不得不迎接接下來的工作日
敞開胸懷胡吃海塞的過癮日子面臨終結
請讓我吃完最後一塊雞腿
有人說最短的距離
就是從假期開始到假期結束
春節假期到了今天
突然覺得好難過
因為實在無法接受
從春節第一天到最後一天
這樣沉痛劇烈的轉變……
木有錯，以上就是我們常說的“假期綜合症”
那麼如何對付假期綜合症，小斑這裡也有七招秘籍保證讓你滿血復活!
給自己適應和調節的時間
假期和非假期是兩種不同的狀態，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應。給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
假期回來要吃素
不少人在假日內太嗨，身心俱疲。頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。假期過後，大家可節制飲食，試試吃幾天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助於胃腸道的休息調整哦~
前三天不宜安排高強度工作
一收假就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節後綜合症的症狀。上班前三天，儘量安排一些計劃性、交流性質的工作，可以給自己一個緩衝調整期。
適當的運動可調整精神狀態
假日期間，運動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假後，可以進行一些有氧運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗部分能量，重新獲得元氣。
把最重要的事情羅列出來
回來上班後，要將假日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，讓它們牽扯自己的精力。可寫一張簡要備忘錄，將需要處理的事情羅列下來，一目瞭然。
工作表決心，賺錢買買買
到了辦公室還是昏昏欲睡?打開電腦和手機，依次看看以下東西：
想想你這平淡無奇的人生
想想你那遙不可及的夢想
然後捫心自問幾句：
銀行卡餘額幾位數?
信用卡賬單還了嗎?
收到的紅包超過發出了嗎?
研究證明，銀行存款多幾個零，可以有效提高生活質量。所以打起精神來，該上學上學，該上班上班，為了生命中不可缺少的人努力奮鬥去吧!
制定今年的旅行計劃
Bob Dylan說，一些人感受雨水，另一些人只是淋溼自己。旅行是發現世界，認識自己的最好方式之一。世界那麼大，趁著年輕，做想做的事，成為你想成為的人，現在就決定今年的旅行計劃，帶上面包旅行，向著美麗的世界出發吧~
最後，小斑也在這裡感謝2016年一直陪伴的寶寶們，2017斑馬將會繼續擼起袖子加油幹，加大對大數據平臺營銷方面的創新和人工智能領域的探索，力爭為中國數字營銷界帶來更深遠的變革。
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