01
我們常發現有些孩子在看書寫字的時候注意力集中時間很短，能專心做五分鐘事情已經很不錯了。
一會兒喝水，一會兒上廁所，實在沒借口走動咬筆頭也是可以的，不管怎麼樣總比寫作業看書強。
家長很苦惱該怎麼辦才能讓孩子靜下心來學習。
其實如果我們仔細去觀察這些孩子，他們不僅僅是學習的時候很難集中注意力。
只要做稍微有難度或者枯燥的事情，他就很難保持長時間的專注。
所以是孩子的專注能力出現了問題，而不是單純地不愛學習。
02
注意力培養起來是個辛苦的過程，但是破壞起來卻非常容易。
更可怕的是，我們可能都在做那個破壞孩子注意力的人。
這樣的場景大家想必都不陌生：
孩子在屋內做作業。媽媽端著杯子進去：“你把這牛奶喝了吧。”小朋友頭也不抬應你：“哦。”媽媽見孩子不動，催促：“你趕緊喝了呀，一會兒涼了。”小朋友只好放下手中的筆喝牛奶。
過了一會兒，媽媽又進去：“剛切好的水果你吃點吧。”小朋友又放下手中的筆吃水果。
媽媽關心孩子，心意是好的，但是我們也感覺到了，孩子經常被媽媽打斷，做作業的注意力也就被破壞了。
03
孩子在很小的時候，專心地在玩某個玩具或者塗鴉剪紙，父母覺得玩這個沒意思，就不讓孩子玩這個玩具，給他換一個。或者突然要出去了，就讓孩子放下手中的事物出去。
我們真的不應該小看孩子玩玩具或者獨自做某件事的過程，如果孩子能長時間地玩這個玩具，他是在探索，同時他的專注力也在提升。
所以當我們看到孩子能長時間地去做某件事（當然看電視、打遊戲這樣的不能算），家長應該觀察孩子的狀態，在孩子做完這件事的時候給予表揚，並幫助孩子延長注意力的時間。同時也注意不要讓自己踩雷區，去破壞孩子的注意力。
04
我曾問過孩子，你在看書看一半的時候被同學叫出去是什麼感受。
孩子說特別煩躁，因為回來還得找找自己剛看到哪裡，說不定還忘了一些內容，要往上看一點才能想起來。
是的，打斷不僅僅這事先暫停一下這麼簡單。待到再重啟時，需要花費很多時間和精力。
《教育與腦神經學》這本書裡提到：“一個人在完成任務時被打斷，需要多花50%的時間來完成任務，而且會多犯50%的錯誤”。
是的，就是這麼恐怖。多花了時間不說，還會多犯錯誤。
無論是大人還是孩子，我們都應該專心地做完一件事再去做其他的事，這是高效的途徑。
05
當然注意力也是可以訓練的。拋卻繁雜的訓練系統，我們在日常中可以採用一些簡單的方式。
比如，在做作業前讓孩子自己做好準備：上廁所、喝水、準備好文具。然後安靜地做10分鐘作業。做到了就及時鼓勵。沒做到就和孩子分析原因，然後下一項再繼續。
做到了要及時表揚這一點非常重要，表揚其實很大程度上是告訴孩子：你可以做到。
當孩子專心做10分鐘作業已經很輕鬆了，就慢慢把時間往上提。
每一種方法都要根據孩子進行細微地調整，當然更需要的是堅持。
努力不做孩子注意力的破壞者，和他一起進入專心的忘我境界。
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