6-9月齡的寶寶可以開始睡眠訓練了嗎?

yuan_jian

經歷了寶寶在3-6月齡能睡整覺的媽媽,在這一時期很可能又要開始受到寶寶頻繁夜醒的“折磨”了。很多媽媽這時都會想,寶寶明明已經能連續睡上好幾個小時了,怎麼又像小時候那樣兩三個小時就醒來了呢?這主要是因為這一階段的寶寶正處於出牙期和大腦快速發展期。

寶寶半歲左右可能就會長出第一顆小牙了。對於處於出牙階段的寶寶來說,會出現牙齦紅腫、流口水、吃手、啃咬玩具、煩躁易怒等情況。白天時因為誘惑較多,寶寶容易忽視牙疼的感覺,但到了夜裡,牙疼就變得明顯起來,所以寶寶在出牙期容易出現夜醒增多的情況。同時,寶寶6月齡之後,媽媽會發現寶寶開始做夢了,有時會在夜裡閉著眼睛哭,而且也不容易叫醒。這是因為寶寶的大腦進入快速發育期,夜間睡眠時可能也處於神經活躍狀態,容易造成夜醒頻繁。

這個時期的寶寶大多都已經有了比較規律的作息週期,能夠在每天差不多的時間入睡,並在差不多的時間醒來。爸爸媽媽要注意保持寶寶的作息週期及規律,不要輕易破壞。當寶寶在夜間醒來時,媽媽不要急於將寶寶抱起來,可以繼續讓他躺著並用手輕輕拍一拍他,幫助他重新入睡。母乳餵養的媽媽也不要寶寶一醒就立刻塞上乳頭,這樣反而會讓寶寶變成規律夜醒。

如果媽媽發現寶寶夜醒後坐起來了,那麼可能就要花上一些時間繼續哄他入睡了。有些寶寶坐起來後往往不能自己重新躺下,這是由於這一時期的寶寶還不能自如地變化體位,不能從坐姿變回平躺,少數寶寶能夠坐起來後趴在床上入睡。如果寶寶是因為不會躺回去而導致夜醒的話,媽媽可以在白天教一教寶寶如何重新躺下。


崔玉濤育學園

一般4個月以後的孩子已經具備了睡長覺的能力,6到9個月的寶寶當然可以開始睡眠訓練了。


對於睡眠訓練,有這樣幾個建議

1.睡眠之前要有一個睡前儀式,給孩子一步一步進入睡眠的適應期。比如給寶寶洗漱完成,把它放在床上,講睡前故事,聽音樂,調暗或者關上燈。營造一個舒適安靜的睡眠環境。

2.選擇適合孩子的方法。以前說睡眠訓練,大家都容易想到哭聲免疫法,就是讓孩子一直哭,哭到自己慢慢睡過去。現在一般專家們比較推崇的都是法伯法。就是把孩子放在小床上,讓他自己哭一會兒,然後再安撫。並且逐漸拉長安撫的間隔,直到孩子能夠獨立入睡。

3.建議給孩子做睡眠訓練,選擇老人不在的時候進行。都說隔輩親,老人最看不得孩子哭泣。他們在身邊睡眠,睡眠訓練80%都是失敗的。所以可以帶孩子出去旅行,或者給老人放一個大假的時候,進行睡眠訓練。

睡眠訓練是一個長期的過程,需要寶寶媽媽的咬牙堅持,以及家人的配合。能給孩子做睡眠訓練的媽媽,都有一顆科學育兒的心,希望你能早日成功,加油。


團媽科學養娃

寶寶一出生就可以睡眠訓練了。

是否獨自睡小床或獨自蓋被子,還是和撫養人同睡;夜裡吃幾遍奶,晚上幾點脫衣睡覺,幾點起床,是自然睡還是吃著奶睡等。

我家寶寶自出生就培養規律性睡眠,晚上8點多脫衣洗PP換尿布,做排氣操,撫摸一會兒餵奶睡覺,基本上都能九點多睡著,偶或十點鐘。

夜裡兩點左右、四點各吃一遍奶,早上六點多吃完就醒了,七點鐘起床。

9點至夜裡兩點是生長黃金時間,如果不能在九點睡,至少要十點睡。

其實在孃胎裡,寶寶睡眠已經和媽媽的同步了。覺睡顛倒,不只是大人受罪,對孩子生長也不好。

早早訓練吧!


分享到:


相關文章: