療愈,從看見開始

療愈,從看見開始

療愈,從看見開始

痛苦,誰都不想去碰觸。當我們內心感到痛苦的時候,我們也會很自然的封閉自己,不去碰觸自己的內心。

我們用盡各種各樣的手段去轉移自己的注意力,好讓自己不停留在當下的狀態中,給自己帶來一種“我沒事”的假象。

「我們的內心裡有很多的傷痛,但只要不去鏈接它,就不會感到受傷。」我們是這樣“認為”的。

這種自我防禦機制,表面上看,是防禦了別人、往事對自己的刺激和傷害,但實際上內在防禦的最大對象是我們自己。

這種防禦,阻礙我們與自己之間連接,讓我們越來越不知道自己是誰,想要通往何處。

在我接觸靈性成長之前,我也一直都是這樣度過的。

我認為接觸內在感受是危險的,所以我讓自己儘可能的處於麻木狀態,然而,我的本質是感性的,多年來壓抑的感受從來沒有消失過,它們會在積累到一個臨界點時爆發。

直到有一天,我認為自己用過去那種舊模式已經活不下去了。

要麼改,要麼死。

從那時起,我才開始逼自己去感受內在所有的負面感受。

咬緊牙關去接觸那些以前覺得很恐懼的東西,才發現,真的沒有我們想象中的可怕。

就算自己百分之百的被負面情緒包圍,內心痛到淚如雨下,也沒有一絲危險的感覺,反而在感受的過程中升起了一絲絲莫名的慈悲。

這種慈悲,會自動療愈我們內心的傷痛。

療愈,從看見開始。

親愛的,祝福你!


文/矯情的親愛的 16496999

靈性導師

擁有10年性格分析經驗、6年靈性成長經驗、4年心理諮詢經驗、3年跟隨上師修行與自我深度療愈經驗。

圖片來自花瓣網


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