張天承
孕育生命是女性最神聖的使命，也是女性最偉大之處。“十月懷胎，一朝分娩”這期間的苦處也只有做為母親的女性最清楚，這個過程既難辛又愉悅。
懷孕生子是多麼自然的一個過程，但是由於現在人生活節奏太快、工作壓力太大、晚婚晚育、環境汙染、食品安全等諸多方面因素的影響，已經嚴重影響到女性正常的生育能力。因此，女性在懷孕前後就應該多學一些備孕知識，也應該做一些必要的準備，來迎接新生命。
孕前最為重要的幾點工作，有懷孕打算的女性一定要清楚明白並且要做到、做好：
一、避免過度減肥。在現今以瘦為美的時代裡，讓女性不減肥估計是做不到的，但是有懷孕打算的女性，是不能過度減肥的，無論是用藥，還是節食，都有可能造成女性內分泌紊亂而引起月經不調，進而影響到排卵，影響到懷孕。
二、禁止使用化妝品。美是現在女性的主題，美可以給女性帶來自信，帶來工作上的便利，但是美卻離不開化妝品，而化妝品中的化學物質，通常會損害女性的內分泌系統，影響到卵巢功能，對懷孕不利，即使懷孕，也容易增加流產的機率。
三、戒除菸酒。現在社會男女平等，不僅僅體現在職場上，在日常交際中也是如此，很多現代女性在日常交際中，也養成了吸菸、酗酒的習慣。吸菸容易造成女性內分泌紊亂，影響到卵巢功能，導致不孕。飲酒也是如此，酒精對於女性卵巢功能影響也不小。
四、不能穿高跟鞋。愛美離不開身材修長，高跟鞋可以讓女性身材變得修長，但是要知道長期穿高跟鞋，會導致性慾下降，出現性冷淡，有可能因此影響到生育。
五、衣服不能太緊。因為太緊的衣服會對生殖系統造成壓力，迫使子宮內膜細胞離開子宮，這也可能是造成不孕的一個因素。
六、孕前檢查。孕前女性應該做個全面的身體檢查，最為重要的檢查就是生殖系統方面的檢查，要注意卵巢功能是否正常，輸卵管是否暢通，子宮是否具備受孕條件，有無婦科方面的疾病等。
七、服用葉酸片。葉酸片的主要作用是預防寶寶發生神經管畸形，在孕前3個月就應當口服葉酸片。
八、孕前用藥禁忌。在備孕期間最好不要用藥，如果需要，也應該在醫生的指導下，將藥物調整為不影響胚胎髮育的藥物。
九、避免放射線。要知道一個健康的卵子需要三個月的時間，才能夠排卵，因此備孕前三個月內不要接觸放射線，不能從事對身體有害的工作。
十、注射疫苗。優生四項檢查工作要做好，四項檢查包括弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞、單純皰疹，孕前3個月需要提前檢測一下自己有沒有相關的抗體，如果沒有可以在備孕階段注射疫苗，待抗體產生後再懷孕。
孕前需要了解的知識以及準備工作紛亂複雜，需要多請教一下醫生和老人，儘量做到充分。懷孕後需要了解的知識和需要準備的事情也不少。
一、服用葉酸持續到孕後三個月。
二、在孕期儘量少接觸電磁產品，不要接觸有毒有害化學制劑，不能用太熱的水洗澡，避免噪音環境。
三、孕期需要有一個良好的情緒狀態。如果情緒波動較大，是有可能刺激子宮收縮而流產的。
四、對於孕前就已經存在的基礎病，需要在醫生的指導下，慎重用藥，尤其是不能使用孕期禁用藥物。
五、孕早期三個月不能同房，容易出現流產;孕晚期三個月不能同房，容易造成早產。
家庭醫生在線
懷孕是一個需要謹慎對待的事情，懷孕前一定要了解哪些因素很影響受孕、健康。很多女性不能懷孕都是因為這些問題。
1. 過度減肥
就像我們說的曉浪一樣，過度減肥，追求時尚美麗的女性容易不孕。因為飲食不平衡，會影響月經週期及排卵。就算不是過度減肥，短時間內快速減肥也會導致排卵不規律，就會導致不孕。
2. 化妝品
3. 長期吸菸
現在很多女性都有吸菸的習慣。有時候在大街上走幾步就可以看到一個吸菸的女性。很多女性因為長期吸菸、酗酒而導致不孕的。因為香菸中含有鹼和尼古丁，會造成全身血管病變。同樣，子宮的血管也難逃一劫。吸菸還會影響激素系統，造成激素紊亂，影響卵巢分泌，導致內分泌失調最終不孕。
4. 高跟鞋
有人認為“高跟鞋就是女人的第二雙腳”。其實越是又細又高的跟越會導致不孕。因為穿上高跟鞋後，人的腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，會影響盆腔的血液循環，一些位於盆腔內的器官，比如子宮、卵巢，這些器官的生理功能就會受到影響。據研究表明，長期穿高跟鞋，會導致性慾下降，出現性冷淡，更會引起不孕。
5. 緊身衣服
近日來束腰又開始流行。其實一些彈力太小，謹慎的衣服容易造成子宮內膜異位，嚴重的話就會導致不孕。英國醫學專家迪金森最新的研究報告發現，太緊的衣服會對生殖系統造成壓力，迫使子宮內膜細胞離開子宮，所以衣服要寬鬆舒適。
所以，什麼子彈頭、小羊皮、美甲、瘦成一道閃電，還是不要為好，合適的體重最健康，健康的生活最重要。
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百科名醫
備孕前3個月要做5件事：
1. 健康體檢
2. 口服葉酸
3. 調整用藥
4. 避免射線
一個健康成熟的卵子成熟需要大約3個月時間，所以請避免高劑量的放射線。如果必須做X光檢查，告訴醫生自己正在備孕，醫生會為你提供防護措施，把影響降至最低。
5. 注射疫苗
有些微生物也會引起畸形，比如風疹病毒、弓形蟲等，孕前3個月需要提前檢測一下自己有沒有相關的抗體，如果沒有可以在備孕階段注射風疹疫苗，待抗體產生後再懷孕。需要注意的是，注射疫苗後，最好過3個月以後再懷孕。
孕早期3個月生活5原則：
1.預防神經管畸形，繼續服用葉酸直至整個孕期結束
2.避免各種理化刺激。雖然尚無足夠證據證明家用電腦、微波爐、手機等，會影響到胚胎健康，但仍需避免功率較高的電磁輻射。避免接觸一些有毒有害化學制劑，不要在過熱的水中泡澡，不要使用電熱毯，避免長時間處於噪音環境。
3.過於緊張的情緒或經常過於激動都會刺激子宮收縮而流產，需要孕媽咪學會放鬆自己，調節自己的情緒，保持情緒愉快。一些激烈的運動在孕早期3個月內也不適孕媽咪合做。
媽咪寶貝傳媒
在懷孕前要做好哪些知識準備？這個問題似乎不應該問的，因為千百年來，人類都是自然而然的結婚生子，很少要先做規劃再懷孕的。但是在現在這個年代，為了減少出生缺陷，最好做個規劃。一方面在心理上讓自己有個適應的過程，另一方面儘量減少出生缺陷，讓寶寶更健康，生個漂亮、健康的寶寶。
對女性來說，孕期最好先做個健康體檢，排除生殖系統的疾病和傳染性疾病。由於很多疾病都是悄然發生，沒有症狀和體徵的，所以先體檢再做備孕準備，是最好不過的事情。是否有生殖系統疾病和傳染性疾病，只有醫生體檢之後才會知道，不體檢、不進行相關的檢查，是很難知道的。這其中以甲狀腺功能減退或亞臨床甲狀腺功能減退最重要（簡稱甲減或亞甲減）。因為甲減的狀態下懷孕後，會影響胎兒神經系統的發育，而胎兒神經系統的發育又以妊娠第一個月的發育最重要。一旦早期沒有注意，等懷孕之後做孕檢時才發現，就比較晚了。好在這個疾病的發生率不高，所以影響的人群很少。
第三，要學習一些必要的醫學知識，尤其是與懷孕有關的知識。比如要從懷孕前3個月起，開始補充小劑量的葉酸，一般是每天補充400微克，防止胎兒先天畸形。如果在備孕過程中沒有補充的話，也應該在懷孕後儘快補充，胎兒的發育以第一個月最重要。
第四，對懷孕要有心理準備。很多人沒有準備，總以為“不會懷孕”，一旦懷上了之後，又顯得手足無措，應對失策。比如說還沒有任何物質準備或心理準備的情況下懷孕了，很多人的第一選擇竟然是“人流”。其實人流對身體的傷害是很大的，有些人人流一次之後就再也沒有機會妊娠了，這在臨床上是有很多教訓的，所以從同房的那天起，就要學會保護自己，做好避孕措施。其實，避孕與計劃懷孕兩方面的知識，都是很重要的。如果有了有關懷孕的心理準備，即使物質條件一時不能滿足自己的要求，或者尚未舉行婚禮等，也是可以很好的應對的。
白衣鹹飯
您好，很多人覺得現在想懷個健康的寶寶，怎麼那麼難啊？不是不孕，就是胚胎停育，好像越來越多的人受到了生育方面的困擾。每天看著生殖中心以及優生優育門診門口的人滿為患，就感受到了現代人在生育方面的壓力。
現代人工作節奏快，生活壓力大，再加上晚婚晚育、環境汙染、食品安全等多方面的問題，確實出現生育能力下降的現象。
另外，建議從孕前三個月就開始補充葉酸片，已經有大量的研究顯示，葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形、胎兒發育遲緩、流產等情況。因此建議備孕以及孕前三個月的女性，補充葉酸製劑或者複合維生素。
除此之外，還建議夫妻雙方在備孕期間，要保持良好的生活習慣，遠離菸酒、早睡早起、鍛鍊身體，這樣才有利於快速懷上一個健康的寶寶。
做好了充足的身體準備，在心理上也要做好準備。
首先，備孕要抱著一個輕鬆、愉快的心態。有些女性過於急切的想要個孩子，容易在思想上出現焦慮。這種情況下反而會影響卵巢功能，導致排卵障礙，出現不孕。
懷孕不僅只是單純想要個寶寶，還有充分的做好要當媽媽的準備，承擔起養育孩子的責任。要有充分的準備去面對懷孕早期的早孕痛苦，分娩時的疼痛，更還有一輩子推脫不了的責任，這些都需要在懷孕前充分做好思想準備。
郭醫生小課堂
妊娠時一個非常自然的生理現象，但很多人因為對此方面的知識的欠缺，通常會有焦慮等情緒的衍生，因此，要做好一個準媽媽，需要從懷孕前便開始準備。首先，懷孕時非常自然的現象，但小生命也是很矯情的，所以，如果你希望他從小健康，不輸在起跑線上，那就在準備懷孕前做好如下準備：
一、身體準備，如健康的作息，合理的飲食，拒絕菸酒，原理輻射、大部分鎮靜安眠類藥物等，並且合理補充各類營養物質。合理健康的作息對人體內分泌有著重要作用，它不僅可以使人體內環境保持於一個適於受孕的階段，還可以改善人的情緒，從而形成良性循環，為妊娠做好準備；並且，在妊娠階段，人體會發生很多相應的改變，如：心臟的負荷要較平常增加，容易產生便秘，容易誘發膽囊炎及膽石症等，因此健康的身體在後續的妊娠過程中尤為重要。
二、其次，心理準備，我們看到有很多產後抑鬱的媽媽們，導致產後抑鬱很大一部分原因是因為沒有為角色轉換而做好準備，這部分人群是還沒有適應從子女轉換為為人媽的角色，成為媽媽後，需要擔負起更多的家庭責任，社會責任，因此，在懷孕前應做好從為人女到為人母的角色轉換的準備。
因此，在孕前需要做的其實就是鍛鍊一個健康的身體與合理的角色轉換。在產後，一般來說，在這個階段大部分人都已經有了做好媽媽的充分的準備了，但是還是需要提及的是，在產後，仍需要補充各類營養物質為哺乳做好準備；其次，隨著寶寶的逐漸長大，會有很多小困擾，比如：寶寶在初期時是沒有晝夜節律性的，因此困擾大部分人較多的是夜間寶寶的啼哭，會使得媽媽們難以入睡，從而會有情緒上的變化，但是，針對寶寶來說，還是鼓勵多睡覺，此時睡覺是神經系統發展的重要時機，因此，對此媽媽們要有充分的心理準備，其次，無論是剖腹產還是順產，對於產後身體恢復，還是應該合理膳食，保持健康作息，爭取儘快回到妊娠前身體狀態。同樣重要的是，一定要做好產前檢查與定期產檢。
劉華放大夫
備孕同房，所有人都必須知道這一點！
