飛誮絕戀
你好，我是一名專業的營養師。如果你平時飲食中經常攝入動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類，忘記補充問題也不是很大。葉酸不僅預防胎兒神經管畸形，她也是身體內重要的甲基供體，體內葉酸含量充足，可以降低同型半胱氨酸。同型半胱氨酸濃度高會增加心血管疾病和腫瘤的風險；也是孕期引起妊娠高血壓、子癇前期等妊娠併發症的危險因素。這也是為什麼要補充葉酸。
受精卵著床的1～3周是胚胎分化和神經管閉合的關鍵期，因此備孕時忘了，孕期要及早補充，一直貫穿整個孕期。
那是不是補充了葉酸寶寶就一定沒問題呢？這就要看你的基因是否有問題了。正常情況下通過食物或者補充合成葉酸就可以被身體利用，但如果基因有缺陷，就不容易將天然葉酸和合成葉酸轉換成有活性的5-甲基四氫葉酸，身體就無法吸收利用。雖然也在補充葉酸，但依然有可能不足。有基因缺陷的就要直接補充有活性的5-甲基四氫葉酸。
如何知道自己的基因是否有缺陷呢？
第一，通過基因檢測得知。
第二，不管基因是否有缺陷都可以直接補充有活性的5-甲基四氫葉酸。
從現在開始補充起來吧。注意如果你吃的複合維生素裡含有葉酸，且量夠了就不要再單獨補充了。
宋穎-營養師
我是兩個寶寶的媽媽，對於備孕期間孕婦忘記補充葉酸的事情，我認為沒那麼嚴重。
補充葉酸的原因
補充葉酸是為了防止胎兒神經管畸形，這種疾病在國內的發生率達千分之3.8，比例相當高。自從補充葉酸後，神經管畸形發病率下降了10%-40%，取得了明顯的效果。所以醫學建議補充葉酸。
葉酸應從孕前3個月開始補，一直到孕後3個月，按照不同種類的使用說明補充即可。大多是每日一片，0.4mg。
食物中也有葉酸
葉酸是從菠菜葉中提取的，所以命名為葉酸。如果備孕期間，沒有吃葉酸，吃了很多綠葉蔬菜，也是可以補充葉酸的。
我第一次懷孕的時候，計生站發了兩盒葉酸，我就記得吃了2粒，當時也是非常緊張，害怕孩子有什麼兔唇之類的問題，結果也沒事。
第二次懷孕的時候，一粒葉酸也沒有吃。因為我前期吃過幾粒葉酸，結果導致腹痛流血，所以對葉酸也是懼怕的。從身體反應看，我的身體內不缺乏葉酸，所以真正要孩子前沒有補充葉酸。只是在備孕前幾個月每天要吃1斤左右的蔬菜，二寶出生後也很好，沒有神經管畸形的問題。
當時諮詢醫生要不要補充葉酸，醫生說要查一下葉酸含量，我也沒有查，不過也是很後怕的。
我的建議
如果備孕期沒吃葉酸，以前吃過葉酸也沒有問題的話，可以繼續補充葉酸，在孕後再補也是來的急的。如果平時吃綠葉蔬菜非常多，對葉酸又有不良反應，可以不必補充葉酸。如果再不確定是否該補葉酸，可以去做個檢查，測一些體內葉酸含量。
以上就是我的看法，如果有疑問，歡迎評論區留言哦！
凝媽悟語
備孕期間需要補充一定量的葉酸，這個作為想要孩子的應該都是知道的，葉酸的作用大家應該也都知道，葉酸的作用是什麼？
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。
另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。但是不是說有的寶媽都是做好準備才去要寶寶的，比如意外懷孕的，這個時候發現懷孕之後最好適量的補充一些葉酸。
葉酸也不是補充的量越多越好，葉酸是沒有副作用，它屬於水溶性的維生素，超出的葉酸都會隨著尿液排出體外，如果引用過量的葉酸就會出現，厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。
所以寶媽在服用葉酸的時候也要適可而止。
糖萱課堂
後果應該很嚴重吧，為了媽媽有個健康的寶寶，通常都要吃葉酸片，還有鈣片，一天沒有吃也沒有關係，但是長期這樣問題就嚴重了，因為葉酸是預防胎兒神經管畸形，還能預防其他的病，反正媽媽在計劃懷孕，或者懷孕中，都要吃葉酸片，鈣片也有很多種，根據自己的需要購買。
最後希望所有的孕媽媽，孕育出健健康康，白白胖胖的寶寶，每天都快樂無憂。
手機用戶一生侑你
我是二胎寶媽，我二胎在孕前都沒有吃葉酸，都是在懷孕一個多月後發現懷孕才開始吃葉酸的，就吃到三個月就沒有再吃了！然後寶寶出生都很好！沒有什麼影響的。
葉酸的作用是:能夠預防胎兒出現畸形的症狀，防止先天缺陷！所以現在都要求孕婦在孕前三個月都要服用葉酸片！每天吃一片含量0.4亳克的就可以！
因為在平時的蔬菜水果裡也會有葉酸的成分的！所以一天不需要吃多了！每天只需要吃一片葉酸就好。
在孕前沒有吃到葉酸一般都不會有什麼影響的！只要在孕早期三個月吃葉酸就好！
以上我的經歷和建議，希望寶寶健康！
我是宇毅媽媽，大家可以討論交流一下噢。
宇毅媽媽
對於每一位孕媽媽來說，葉酸都是必不可少的。葉酸是複合維生素的一種，是胎寶寶發育期細胞分裂時所必需的營養素。
備孕期間忘記補充的話不嚴重，等懷孕前3個月補充都來的及。因為我們平時吃的食物裡，比如，梨，香蕉，豆類，草莓，酸奶，西藍花等都含有豐富的葉酸。
清風拂面心隨緣
大家好，我是一個已經孕有二胎的寶媽。
備孕期間沒有補充葉酸的後果是不嚴重的，像我自己第一胎和現在二胎都是到懷孕一個多月後才開始補充葉酸，大寶現在的健康狀態也是棒棒的，而且我們日常蔬菜中也是含有葉酸的喲，所以懷孕期間多吃瓜果蔬菜，健康懷孕，定期孕檢，基本寶寶都是很健康的呢，寶媽們或者備孕期間的小夥伴們不用太緊張，擁有一個輕鬆愉快的心態更有助於懷孕喲。
祝大家好孕。
zcj296
我是個5個月孕婦，我備孕沒有吃葉酸，懷了後才開始吃到3個月就停了，中間檢查的糖篩和nt都很正常，其實沒必要過分擔心，懷孕以後吃也行，我知道的身邊的朋友也有沒吃的，生的寶寶也是健健康康的，只要孕期注意飲食，不長期呆在有汙染或者環境不好的地方，應該都沒有問題。但如果是大齡的媽媽，還是自己注意一下補充葉酸，因為本身身體機能優勢會減弱，適當補充是必要的！
祝孕期順利，寶寶健康可愛！
