戀愛問答導師
分手的方式有很多種，最讓人苦悶的就是“突然消失”。
前段時間我的一個來訪者小麗就遇到了這樣的事情，異地戀兩個月之後，她感到男朋友對自己的態度變得冷淡了，聊天也是自己找他比較多，自己也找男友溝通，想要了解到他究竟是怎麼想的，可是男友總是說“沒事兒，我就是最近狀態不對，緩緩就好”。可是後來有整整兩天男友都沒再找她，當她最終打過去電話，聽到的卻是“我們分手吧”。
為什麼會有很多人像案例中的男生一樣，分手非要突然消失，而不是好好溝通呢？
因無法處理自己和對方的情緒而消失
以這樣的方式來分手的人，通常無法正面的面對自己和對方的情緒，並且沒有合理處理自己情緒的方法，他們沒有真正面對過自己的內心，對自己的一些行為無法理解，就像是上面案例中，小麗想要和男友溝通一下，而男友總會說“我也不知道自己怎麼了，我也不知道該怎麼辦”這樣的話來搪塞過去。
操控兩人的感情，讓你陷入被動狀態
小麗在男友消失後，開始陷入了自我懷疑的漩渦中，“是不是我哪兒做錯了？”分手後又說“我怎麼現在才看清他這個人？”“我怎麼像個白痴一樣？”
“消失”是讓對方最終忍受不了說出“分手”，這樣分手就是你的責任，而日後有什麼變化，也與他無關。這是最自私的一種方法。
不敢面對分手後的狀態
只要愛過，分手後都會很難過，如果選擇“消失”，沒有正式的說過分手，會給自己很大的緩衝空間，讓自己不至於痛苦。
但無論如何，如果對方以這樣的方式分手，都表示著你們的這段感情不成熟，分手也是給自己一個成長的機會。
臨床心理專家於際敬
暖心理
有很多人都對這種“突然消失”的分手方式感到困惑，即從某一天起，Ta就突然拉黑了你的一切聯繫方式，或者沒有任何預告的不再回復你的消息、也不接你的電話。
為什麼這些人，會選擇用“突然消失”的方式來表示分手呢？
這種方式，其實是在害怕分手時的衝突和迴避內心的焦慮，或者希望以此操縱對方先提出分手。但是這種間接的分手方式，對分手者和被分手者而言，都十分地不健康。
用“突然消失”來分手的三大原因？
1、迴避直接分手的焦慮感
分手是一句很難說的話，分手也往往充滿了衝突。一些人害怕直接分手會讓自己陷在爭執和糾纏中，直面伴侶的憤怒和質問讓他們感到焦慮。因此，為了迴避這種焦慮，他們選擇了這種間接的分手方式。
某些時候，這種迴避是有依據的，比如對方在衝突中經常表現出暴力傾向，你不確定與Ta直接談分手是否安全。
但是，更多的時候，是人們誇大了分手的焦慮。焦慮感越迴避越強大，選擇過“突然消失”的人，往往也難以直面未來的分手。甚至，他們會無法面對伴侶間的任何衝突，雖然大部分衝突可以通過直接的溝通解決。
2、“操縱”對方先提分手，逃避責任
有些時候，“突然消失”是在強迫對方先提出分手，在“正式消失”前Ta可能已經開始疏遠伴侶，希望對方能主動遠離。
這背後的原因多種多樣：有的人是想結束關係，但又怕自己將來會後悔，如果是對方提出的分手，那自己將來再找對方複合，就不會顯得自己出爾反爾。
本質上，這是一種有點自私的做法，因為分手者沒有足夠的勇氣去面對分手帶來的責任和痛苦，而是選擇將責任交給對方去承擔。
3、害怕直接分手會傷對方的心
也有些人，擔心直接說分手對方會太過傷心，因此就悄悄離開Ta的生活。但是，與他們所想的恰恰相反，消失型分手其實是最傷人的，而且既傷害對方，又傷害自己。
消失型分手對雙方的影響有哪些？
1、“突然消失”來分手，傷己傷人
對被分手者來說，“突然消失”的感覺是：
“覺得自己像個蠢貨一樣被戲耍了，Ta一點都不尊重我的感受，好像我都不是一個‘值得正式分手’的人。”
“這種折磨突如其來，而且讓我毫無頭緒，我想了很久都不明白為什麼會這樣。”
“感受生活裡的重要部分，像被人生生掏空一樣。”
伴侶的突然消失，對被分手者來說是突然的打擊和拋棄。首先，被分手者對分手的原因完全不清楚，這會使Ta陷入不斷的猜測中，“是不是我這一點做錯了？”，甚至懷疑自己的價值。他們需要花費更多的時間，才能對這段關係的結束感到釋懷。
2、其次，被分手者因為需要一個分手的理由，會更可能去糾纏對方。比如，頻繁地打電話、跟蹤對方的社交網絡狀態、從Ta的朋友旁敲側擊，等等。但是，這樣關注一個前任的蛛絲馬跡，只會讓自己更難受，更難從分手中恢復。
分手者，“消失”後同樣不好受：
用消失來逃避分手的責任和焦慮感，也會讓自己感到有些自責。而且，如果一個人總是無法面對衝突，那Ta就很難和別人進入一段深入的關係。任何一段關係，都需要兩人深入地交流，共同解決矛盾，逃避這一點，就是在逃避真正的親密關係。
3、此外，對於分手者和被分手者來說，“消失”讓他們都失去了修復關係的可能，和通過分手提升自我的可能。雙方都不知道，在對方眼中，自己暴露出了什麼問題，因此也無法在之後的關係中進行改善。
4、而且，雙方都沒有機會直接地釋放自己的負面情緒，沒有機會表達在關係中被壓抑著的真實想法，這會增加兩人在分手後的抑鬱感。
最後，我們再來簡要地談一談，如果真的要分手，哪種分手方式對雙方都有益。
什麼是合理的分手方式？
1、確定分手，就不要回避：
上文所說的情況中，可能有你害怕分手的原因，但是你要知道，迴避和拖延是在浪費你們的時間，也讓雙方都痛苦。
如果你擔心分手過程中遇到困難，可以列出在分手過程中你擔心發生的衝突，並且想一想自己如何應對沖突、如何堅定地表達自己的情緒和想法。
其次，你也需要考慮好，分手後可能發生的變化，不論是情感上的分離，還是經濟上的歸屬。如果你們目前是同居，分手後如何安排。
2、分手過程中：儘量友善、坦率且真誠
在談到分手理由事，你可以心平氣和地說出自己的理由，不要用藉口，也不要單純地發洩自己的情緒。
在最後，你可以感謝對方：“非常感謝這段日子”、“這是我從你身上學會的”。但是，不要給對方無謂的希望，一定要確保自己明確地表達了分手。
3、分手之後：停止伴侶間的活動
在分手後，你需要立刻停止和對方做任何伴侶會做的事情，比如一起看電影、用餐，等等，也包括分手炮。
而且，不要因為愧疚，就又去主動地聯絡對方、像伴侶那樣關心對方。也不能因為對方的悲傷、憤怒，就感到愧疚，就允許Ta越界。
最後，分手是痛苦的。
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戀愛問答導師
我認為有人用突然消失的方式選擇分手，多一半心裡是不想面對帶有逃避的心理。這樣的人這樣的方式來結束和分手一段感情其實很傷人，因為被分手的人一直在被動裡。她找不到思緒不知道原因開始擔憂反思甚至覺得埋怨自己不夠好。另一種心態就是會有一種被這樣分手逼瘋的感覺，她不知道原因根本在哪裡。其實很多時候我們面對一段分手的感情寧願死的明白痛快，也不要這樣不聲不響沒有絕對答案的方式。
也許這樣的分手是因為另一方有不能言說的原因，便這樣偷著消失。可能在消失者心裡還覺得這很偉大，我不打擾你我不明確的傷害你，可這對於被分手者才是最大的傷害。
我個人認為這樣的分手是一種自私自利和自以為高尚的行為。我覺得最好的離開是彼此說的清楚明白，不留不清不楚的牽扯給對方。採取這樣方式離開的人，心裡多是自私逃避和不想面對不想負責任的人。
所以無論是戀愛還是各種原因分手離開，都要清楚明白把事情說清楚。這是對彼此的尊重也是對曾經在一起的愛情的尊重。
落了紅妝
其實思考別人為什麼選擇通過消失來提分手並不是那麼重要。更重要的是知道對這種行為在傳遞什麼結論:第一他已經下定決心分手，第二他是一個不值得再去付出的人。
假如痴情的姑娘在腦補對方絕症不想拖累自己，或突發事件無法聯繫這種劇情，那小茹只好退下了～請繼續你的編劇～
當然了，往往選擇這樣方式的人容易有以下幾種心理:
1.責任畏懼。不想承擔責任，不想面對兩個人的衝突，也沒有提出分手的勇氣，通過這種方式逼迫對方放棄。
2.更顧及自己的感受。選擇消失的人一般比較重視自身的感受，沒有給對方商量和選擇的餘地。有許多單方面享受女性付出多年之後，又沒那麼愛女朋友，也不想與其走進婚姻的懦弱男人（zhanan），往往選擇這種方式。自私多年，分手亦是自我+自私。
3.逃避心理。看不見就不存在，不接觸就可以假裝一切沒發生。選擇這樣方式分手的人，應該是習慣性逃避的人，他在自己的生活中應該也有很多逃避心理。
郝小茹
最美好的愛情是不期而遇，最決絕的離別是不告而別。
愛情的幸福有很多種，分手的方式也各不相同。
生活中，有一種人群會選擇“突然”的“莫名其妙”的消失。他們的這種行為讓被分手的人在很長的時間裡，要承受難以釋懷的不解和痛苦。甚至有人會選擇糾纏，沉迷等各種方法尋找他們消失的原因。
今天，我們就把這群人進行“深度解剖”：
無心的人。
第一種，從一開始就沒有真心實意地和你在一起，即便是有過共度的美好時光，也只是出於某種目的（肉體上所得，經濟上所得）。等到你無法再滿足他們的利益需求的時候，就會毫不猶豫的轉身，連一句解釋交待都懶得和你說。因為，你對他們而言，什麼都不是。
第二種，愛情騙子。這種人經常出現在網絡戀愛中。他們追求著精神層面的征服和佔有（也會出現，得寸進尺，奔現後的身體佔有）。他們會付出一定的情感，有時這種情感連他們自己都會信以為真。因為，這就是他們的生活，就像是涉獵一樣的刺激，他們會瞄準不同的獵物，追求，征服，然後棄之如履。
膽小、自私的人。
這種人，性格使然，因為怯懦，不敢面對痛苦流涕的你，擔心自己會心軟，可是又不能和你再回到曾經。他們只能選擇消失在你的生活中。他們已經顧不上你會不會悲傷難過，只要自己安然無恙就好。
做賊心虛的人。
在和你交往的時候，還和其他人保持著某種關係（計劃著擇優錄取）。當他們做出決定的時候，就是你或者另外一個人被放棄的時候。他必須斷的乾淨徹底，如果有一方鬧開，不僅他會陷入煩惱，甚至會出現進退兩難的困境。當另一方知道你的存在，兩面夾擊的後果，他們一定預想到。所以，他們不會允許這樣的情況出現，只能對被放棄的一方快刀斬亂麻。
無話可說的人。
這種情況和上面的幾種不同。分手的問題往往出現在被分手方。長時間的容忍已經他們筋疲力盡，他們已經沒有心力再去和你糾纏吵鬧。只能當斷不斷，必受其亂，以“消失”結束彼此之間的“戰爭”。
除了上述幾種原因，還有一種，在突然消失的基礎上，更加讓人憎惡。他們會突然消失，不接你的電話，不會回你的信息，讓你找不到他們。但是，他還是會偶爾關注你的動態。直到有一天可以確定，你已經放棄了，他們會突然出現在你的面前，等著你說“分手”。
這時，他們中的一些人還會再為自己加一場煽情戲，說著自己的無奈，甚至還會搬出你曾經可有可無的缺點，將之無限放大，變成你的“罪狀”。總而言之，是你的過錯，才讓他無奈地選擇離開。
這種人就是又想當婊子還想立牌坊。
一段感情的結束，無論什麼原因，無論是哪一方的過錯，都應該開誠佈公的說出來，這是對對方的尊重，也是對自己的尊重，更是對你們曾經所付出的感情，擁有的美好時光的尊重。
煜林秋芫
用突然消失的方式去分手是一種不負責任，懦弱，極度幼稚的行為。相信任何一個認真對待這份感情，思想成熟的人都不會這麼幹。
如果感情沒有了，就大膽的對方說分手，告訴對方，你們哪裡不合適，是你還是她的問題，讓自己無法繼續這段感情。兩個人還沒有結婚，分手也沒有什麼，但是一定要處理好。突然離去，是一種逃避責任的行為。
雖然不用面對分手的尷尬，不用有言語的糾纏，但卻深深傷害了一方的心，對方會覺得，分手方根本沒認真對待這份感情，感覺自己被耍了，覺得對方連一句分手都不肯和自己說，自尊心會深深受矬。那麼她的心裡就會否定你們曾經的一切，認為都是虛假的表現。也可能會否定自己，內心留下陰影，影響以後談戀愛，面對下一次戀愛，又怕再次受傷害。她還會產生怨恨，因為分手產生的負面情緒無處發洩。
而且分手的原因不交待清楚，就會容易讓人胡思亂想，就會產生心結。
一段感情結束了的標誌就是正式的說分手。如果突然離去，一方還未從感情中抽身出來。莫名就被分手，是很讓人氣憤的，就像看了一半的電影一樣，沒有一個結局。
慕慕的魔法小屋
在愛情路上，有些人愛著愛著就迷路了。
當不知道怎麼辦的時候，這些人就會選擇用突然消失的方式來表示分手。
原因一般有兩個:
第一個，明明還愛著對方，但由於種種原因不能繼續愛下去了，但又不知道該怎麼樣和對方說。這個時候，唯有選擇默默離開。
第二個，由於被對方傷的很深，再也不想看見對方，此時就會選擇悄悄離開。
心語倉庫
分手，意味著一段感情的破裂、結束。但是對於這段感情結束的方式，每個人各有不同。“突然消失”肯定不是最好的結束一段感情的方法。對於這種什麼都不說“突然消失”失去了聯繫的人，他們可能是由於不同的原因，所以沒有告別。
1、ta不擅長拒絕，一個不擅長拒絕他人，不懂如何結束一段感情的人，並且性格內向怯弱，就可能無法面對自己的感情結束，這種時候，他們都無法親口說出“分手”。因為內心的軟弱，不願意承擔毀掉這段感情的罪人，乾脆就什麼都不說，悄悄離開。
2、不在意這段感情，可能在你眼中這是一段感天動地的戀愛，可是在對方眼中你是可有可無的，他們對於感情的投入也沒有你想象的那麼深刻。在分手時，有無一個儀式，對於ta來說都是不重要的，被其他事情耽誤了，就把你忘記了，把分手這件事忘記了。
3、不主動，等你說。有些人突然消失，斷了聯繫，用自己的行為來告訴你“我不愛你了，我們分手吧。”可當事人又不願意擔當這個提分手的人。不願意承擔這份感情破裂的責任，於是就用冷處理的方式，讓你自己的意識到ta不再愛你，讓你自己主動提出分手。
4、傷心到無話可說，有一些人在這段破裂的感情中受到了巨大的傷害，無法原諒，無法釋懷，就連分手的話都傷心的不想說，於是乾脆直接消失。
任何感情的破裂都是有原因的，如果捨不得，就去試著挽回，或者至少搞清楚，為什麼，不愛了。
開火車的老溼機
因為沒有勇氣直接面對，或者被現實影響得喘不過氣來了吧。
突然消失，最直接地是想真空一陣子，放空自己，哪怕只是安靜自己處一陣兒，也能讓自己內心平靜和踏實一些。
也可能是因為現實走向極端，讓人無法正常的方式去面對了。
分手這件事，不排除是因為單方向出了問題，譬如毫無徵兆劈腿之類。但多數還是因為雙方都有問題。不妨冷靜下來也考慮考慮是不是自己言行過激了。
這樣有利於兩個人的關係向良性進展，就算最後沒有所謂的好結局，也不至於場面惡劣，有心梗橫在中間。
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敬畏生命，熱愛生活。
健康，進步，與你同在。
