996工作制中的你,用什麼時間來學習、充電?

凌雲露

確實一些競爭激烈的行業,或者長期處在“備戰”狀態的崗位,都會有高強度的工作,在這樣的工作狀態下很多人都沒有辦法抽出時間來學習和充電。


那麼問題來了,你所從事的職業崗位,你完成的每一件工作,是否可以讓你收穫到你想要的東西呢?是否可以帶給你滿足感和快樂感呢?在某種程度上滿足感和快樂也是給自己充電的一種方式。

所以,筆者認為,完全利用工作之餘的時間學習,充電是治標不治本的方法,這一定不是解決問題根源的關鍵所在。如果你從事的工作讓你收穫不了快樂,你想要的職場技能得不到提高,而需要長期的通過工作之餘的時間去學習,充電的話,或許這份工作並不適合你。畢竟工作只是生活的一部分,並不是生活的全部。特別是90後進入職場後,太多的年輕職場人工作的目標並不是只為了賺錢。成就感、快樂感等等已經越來越受職場人關注。

另外從職場生涯發展的角度,如果一份工作不能讓你獲得知識、提高、快樂。這對你將來的職業發展是有很大影響的。舉個簡單的例子,如果你已經下定決定以後不會做你現在的這行工作,你嚮往的行業職位離你又有一定的差距,此時你就更應該冷靜的審視一下現狀了,是專心學習提高自己,還是繼續做一份你不願意做的工作。要知道,人的精力是有限的,特別是隨著年齡的增長,等到自己的職業生涯黃金期結束再後悔那就晚了。

總而言之,任何時間,任何事情都可以讓人學到東西,自我調節和充電也有很多種不同的方法。如何使工作與生活平衡,只能看職場人自己的妙招了。


無憂精英網

Hello,無意間看到這個自己特別有感觸的問題,所以跨界來和你分享一下我個人的經驗(希望不要被各位職場達人們噴)。


先簡單介紹一下我的情況,90後海歸碩士,我僅僅用了八個月就從沒有薪水的實習生迅速成長為掌管公司三大核心部門之一的主管,這在我們這個員工兩三年才會有一次升遷的公司來講,簡直就是奇蹟。 因為是留學行業,我們的工作幾乎是24小時待命, 處於隨時都可能會要處理棘手事件的情況,平日工作時間也不少於10小時每天。


在這種情況下,我每週花在學習上的時間大概是20小時,自己在美國的社區大學、華盛頓大學以在職教育的身份(就是課程要求內容和正式學生相同、只是不拿學位)完成了將近十門課程的學習,還完成了一套自主研發的英語學術寫作課程的構思和素材蒐集。


不想撒雞湯,塑造一種不明覺厲的大神感,所以給你分享幾個我當時做的比較有效的方法哈。


  • 堅持早起,充分利用9點之前這段不受打擾的整段時間

我從小就是一個早起星人,再加上上學期間早上6點去湖邊刷GRE單詞的磨礪,早起對我來說並不是難事。恰恰相反,早起會激發起一種變態的優越感。試想一下,當你發現自己在別人睡覺的時候,已經背完了300個GRE單詞,頓時有一種贏在起跑線上的感覺,會極大地提高自信心。


我工作時的具體做法是:

  1. 租一個離辦公室步行15分鐘的公寓,這樣最大限度的降低了浪費在交通上的時間成本。

  2. 早上6點起床,開始做託福聽力的精細分析,一篇大概就要2-3個小時。剛好填充了9:30上班前的空閒,還能有時間悠閒地吃個早餐。這個學習看似不起眼,但三個月之後,我發現自己居然完成了整個託福聽力真題的三分之二。後來和國內的同行交流,這個數量即便是國內託福的聽力老師,能夠做到的都是鳳毛麟角,而我居然沒有很費勁地做到了,也許這就是堅持的力量吧。

  3. 到公司之後,看著一個個頂著黑眼圈、無精打采的同事們,默默地享受早起帶來的優越感。😂😂😂


但其實我也不是每天早上都如此“學霸”的,工作畢竟是我們的主業,我曾經有段時間很累,每天早上起床之後並沒有學習,而是在被窩裡看三集美劇再去上班。

因此,狀態不好時,要適度和自己和解,太過於追求完美、只會帶來更大的壓力和焦慮。


  • 把每一項工作都當成難得的學習機會、刻意練習

老實說,升職之後,因為時差的原因早上9點的時間也被擠壓了(美國西部與東部相差三小時,我早上6:30的時候,東部的同事們已經開始上班了)。最慘的幾天,我居然跨越了美東、美西和中國三個地區的時差,無間斷從早上5:30一直工作到半夜1:30。🤦‍♀️


這種情況下,

硬性要求自己不做信息答錄機,集中時段處理回覆那些不需要“秒回”的信息。職場上每個人是要創造自己的價值,而不是沉浸在低效的回覆中。

因此,我人為地給自己創造出幾個 1-2小時的免打擾時間 用來教研或者做一些管理上的思考和創新。

同時,因為學習充電的時間變少,工作中的每一個環節都成為鍛鍊和提高自己最直接的方式。


修辭工廠廠牌康康


工作在北上廣深杭等一線城市的人們大都是工作連軸轉,加班是便飯,工作之外的時間連休息可能都不夠,還有時間學習、充電嗎?答案是會否,其實在於我們對生活和工作的計劃安排。


第一、工作生活時間要劃清界限


我們往往覺得很累,好像一直在工作,就是因為下班回家之後仍然在處理工作中的問題,佔用了休息時間,效率卻很低。實際上工作和生活都是我們整個生命平衡輪中不可或缺的一部分,哪部分過多或過少都會影響我們整個人的狀態導致其它板塊也做不好,最後影響整個生命平衡運轉。所以,出辦公室之後就是你的生活時間了,請暫時忘掉工作的事兒。



第二、以終為始作計劃


其實即便是996的工作狀態,每天依然還有12小時用來休息和生活,每週依然還有一天是可供自由自配的。這些時間如果利用得當,不僅能充分休息,學習、充電也是可以的,關鍵在於要設定目標,我們想去的終點是什麼,目標如何分解到日常,如何執行,有了全盤的計劃,零碎的時間就可以編織成一張大網用來系統學習。


第三、控制你的注意力


工作之外的時間,地鐵上如果不用來專門做什麼而是翻著各種推送消息一個小時很快就過去了。回家之後洗腳、做飯的時間總還是可以同時看一些東西的,積土成山,時間長了,這個不得了的!最關鍵的是要做事情的時候投入,

控制注意力才會有產出。如果集中注意力,碎片化的時間也可以系統的學習一門知識。注意力分散的話即便是有整塊的時間也很難真正學到什麼!


願你我都能做自己時間的朋友,把握好每一個當下,靜待歲月的回報!


從事高淨值人群財富管理工作,重度旅行患者。

堅信無論自身成長還是資產配置,長期投資和價值投資理念是不二之選


蘇珊職場進化論

996工作制是指工作日早9點上班,晚上9點下班,總計10小時以上並且一週工作6天的工作制度,簡言之就是“沒有休息時間”的工作制度。那麼,身處“996”的你要用什麼時間來學習充電呢?

一、效率是學習,充電的前提

採取996工作制的公司一定是“不養閒人”的公司,正是因為有巨大的工作量才會延長工作時間。高效與否取決於你能否很好地進行時間管理,如果只是一味拖沓,不只得不到提高連基本工作都成了惡循環。一天的工作是有限的,個人的潛力是無限的,在這裡我推薦大家“番茄工作法”。就是選擇待定的工作,將番茄時間設定為25分鐘,專注工作,心無旁騖,然後休息5分鐘。這樣的工作效率會大大提高,提前完成工作才有富裕時間去充電。“你想要比別人學得多,就要比別人跑得快”,不管採取何種方式,效率是需要學習的首要目標,也是未來學習的制勝法寶。

二、重視碎片時間,積少成多

三:認真工作,收益良多

大部分處於996工作制的人都有一種“痛苦疲憊,厭倦”的心態。我認為,既然不能改變什麼,不如順其自然隨遇而安。首先大家要擺正心態,不要與工作形成“我”和“非我”的對立。而是融入工作,在工作中付出,亦從工作中得到。

工作是一本影響一生的寶典,它會教授你:與人交往的溝通能力,策劃方案的思維能力,精益求精的專業能力,堅韌不拔的抗壓能力。工作就是最好的學習,只不過它跳出了書本,反映了實踐。見賢思齊焉,見不賢而內自省也。人,物,事,只要你有一顆積極向上的心態,都能從中看到能夠使你收益的光芒。他強任他強,清風拂山崗,面對高壓,從容處之,做一個生活工作的有心人,勝利者。


鹹魚學院

時間是偷不走的東西,而一切的競爭是基於時間的競爭,在此基礎之上的是關於學習方法的效用。

從三個角度來解讀一下。

第一,基於時間的競爭。

每個人一天只有24小時,但是為何有的人的時間是可以做到48小時呢?因為他們的時間管理做得非常的好。

例如,《人生效率手冊》的作者張萌女士,已經很多年就是5點起床,23點才睡覺,這樣的習慣一直保持了多年,而一般的人呢,可能是8點起床,或者是很早睡覺了,或者是玩到很晚,以至於第二天很晚才起來。這樣算的話,張萌的時間比你多出了至少4-5個小時,而這4-5個小時的積累效果是如何的呢?

一週7天就是29小時。

一個月30天就是120小時。

一年365天就是1460小時。

那麼差距就顯現出來了,這些時間都是可以用來充電和學習的。

基於時間的競爭還有一條,早起晚睡並不能一定保證你的時間比別人多,前提是你需要做好每天時間的規劃和管理,保持你的時間總是有效的。

這如同工廠的設備一樣,理論上是開機8個小時,但是因為故障有7個小時都是壞的,那麼你覺得你該如何管理你的時間呢?

  1. 基於時間管理的任務清單

  2. 番茄工作法或者其他高效專注的時間利用

  3. 對自己的時間進行記錄,以進行評估

  4. 每日都對清單進行點檢回顧,是否做到了合理的利用。

  5. 碎片化時間的使用和利用

所以時間的擁有是前提。

第二,基於學習方法的效用。

那麼時間有了,有的人一個小時可以幹很多事情,學新的知識也非常的快,但是有些人需要很長時間才可以接受新的知識,這樣的差別很大程度上取決於學習方法。

在這個領域有兩本非常讚的書《學習之道》和《刻意練習》可以找來看看,可以保證你的學習和充電的效果。

兩本書裡面都有一個核心的觀點就是,你需要對問題進行拆解,變成最小的單元,這樣可以保證你的學習難度降低,同時在進行反覆的練習,最終達到學習的目標。

不過這裡有一個前提是如果你可以有一個很好的教練或者反饋者,

那麼你的學習效果會大大的提升,因為更多的人在接觸新的技能和知識的時候,並不知道自己做的如何了,那麼也就不知道如何進行下一步。這好比游泳一樣的道理。

第三,工作中的學習。

很多人忽略了在工作中的學習和充電都是同步進行了,如果可以做到了這些,你比其他人的時間又多出了一倍。

例如,溝通這件事,你不需要通過外部的時間來進行學習,內部處理問題,郵件寫作,項目管理都可以進行,那麼該如何有效溝通做的更好,這就是可以同步的事情。

例如,做PPT,沒有必要完全拿出額外的時間來學習,用到什麼樣子的報告,可以及時查找,學習,每積累一個case,就是你的同步學習。

例如,演講,你可以去專門訓練,但是工作中是給你最好的鍛鍊機會,還有什麼比這更好的同步時間呢?

等等。

關鍵在於你如何看待你的工作所帶給你的價值了。

第四,你的目標。

說了那麼多,最後一條,明確你的目標,需要進行何種的學習和充電,而不是做無意義的羨慕,只有這樣你才能聚焦你的垂直領域,有更深度的挖掘和收穫。


職場的傳說

孔子曾說:“學如不及,猶恐失之。”意思是做學問好像在追趕什麼似的,生怕趕不上;趕上了吧,還生怕丟掉了。這句話說的應該就是你這樣的人了。

言歸正傳,在每天早晨9點到晚上9點,一週工作6天的情況下,用什麼時間來學習呢?

我認為工作即是學習,因此你工作的時間就是你學習、充電的時間。

學和習是兩件事

事實上,學習這個詞語,分為兩個部分,一個是學,一個是習,所以孔子會說:“學而時習之,不亦樂乎。”講的就是學了東西以後,要去練習、去實踐。

1、學中有習

如果你只是一味地去學,如只是讀書,或只是思考問題,而不去練習,不去行動,那你事實上也學不到什麼。那些你看過的書,幾周之後便只是過眼雲煙;那些你思考過的問題,睡上一覺也都不記得了。

正如孔子所說:“吾嘗終日不食,終夜不寢,以思,無益。不如學也。”意思就是,我曾經整天不吃東西,整晚不睡覺,一直在思考,卻感覺沒什麼益處,不如去學習。

2、習就是學

如果你能夠在日常生活工作中不斷練習,那麼就算沒有特別去學什麼,讀什麼書,也是一種學習和鍛鍊。

正如孔子的高徒子夏所說:“賢賢易色;事父母,能竭其力;事君,能致其身;與朋友交,言而有信。雖曰未學,吾必謂之學矣。”意思就是對待妻子,能夠注重她的品德,而不是容貌;對待父母,你能夠盡心竭力;在工作中,對待君主,你甚至能夠豁出性命;對待朋友,說話誠實守信。這樣的人,雖說沒學習過,我一定說他已經學習過了。

小結

由此可見,在生活和工作當中,重要的不是你看過多少本書,思考了多麼重大的問題,才算是學習。你做的每一件事情,每一個動作或說的每一句話,都是你練習、學習的過程。

那些吹噓自己一年讀100、200本書的人,其實是墜入了虛榮的陷阱。正如孔子說的:“古之學者為己,今之學者為人。”意思就是古人學習是為了提升自己,而現在的人學習是為了給別人看的。

在日常生活和工作中鍛鍊、積累,才是真正踏踏實實的學習態度。


呵呵兩下

職場潘多拉觀點:時間就像海綿裡的水,只要你用心,一定是可以擠出來的。但對於學習來說,時間是一方面,更重要的是學習效率和學習效果。

我們平時的學習其實分很多種,可以是讀書,可以是旅遊,可以是與優秀的人溝通。很多東西是相通的,如果能把不同學習方式所獲得的知識打通,那你的學習能力一定是超強的。


1、合理分類時間,因時間不同制定不同學習計劃。

我先說說時間的分類。從來源分,時間有兩種:空閒的時間和擠出來的時間。從使用方式分,有整塊時間和碎片化。

擠出來的時間,多是通過提高你的工作效率或不拖延的習慣帶來。這樣緊湊的時間積累方式,不僅可以讓你提高思考力,更能快速提升各項能力。這些時間用來學習,你就是比別人“多賺”的地方。

在現實生活中,我們的時間被撲面而來的信息洪流分割的七零八落,整塊的時間,現在很難再空出來。如果有一定要學會高效利用,建議遠離手機、電腦等可能會干擾注意力的一切媒介,抓緊時間學習,適用於系統性和較難科目的學習。

但我們更多情況下,擁有的是碎片化時間,這個看似零碎的領域,卻大有用武之地,更值得我們用快速輸入的方式進行時間利用。


2、多方面共同作用,提升學習效率。

著重說一點,學習時,時間是需要考慮的一方面,更重要的是學習效果。一定要保證充足的睡眠、經常的鍛鍊和合理的飲食,這是保證大腦養分和身體狀態的關鍵,也是專注力的關鍵。另外,掌握好的閱讀方式和深度思考的習慣,在學習方法上持續精進,與別人同樣的時間下產出更多的內容,這也是一種方式。


職場潘多拉

996工作制是指早上9點上班,晚上9點下班,週一到週六上班的工作制度,其實也可以說是一種企業文化。

我認識不少朋友,他們公司都是實行996制度,這裡描繪下他們的工作生活狀態。

A為了更節省時間,他直接就搬到了公司附近的小區住,平時走路上下班也非常的方便。公司包三餐,加班後還有夜宵,所以家裡基本不開灶煮飯,週日難得休息,基本也是叫外賣或者出去跟朋友吃飯。

他家裡有各種“高科技”的懶人設備,比如掃地機器人、電動牙刷、洗衣機、乾衣機,一個星期洗一次衣服是正常。

雖說9點下班,但有這種文化的公司,9點下班叫準時下班,實際上大部分人都會到10點或者11點才下班,有時是真的很忙,有時則是在解決一個困難困著了。

996工作制的員工真的很少時間,我給他的建議這裡也給大家做個參考。

身體健康

這不是什麼學習充電的方法,確是最省時間的最重要的一步。

不管你工作到幾點,保證好充足的睡眠,至少7個半小時,跟固定週期的運動量(比如一週運動3-4次)都是必須的。

高壓工作狀態下,一旦生病了,不僅影響自己事業的發展,而且也非常損害自己的身體。

明確學習的目的

你要抽時間出來學習充電是為了什麼?這個目的很重要。

比如你充電學習是為了升職加薪,那麼你的學習目標就要看本企業需要怎樣的人才,需要補充哪些能力知識,然後你對標地用僅有的一點空餘時間集中學幾個月。

比如你充電學習是為了跳槽,遠離這種加班公司,那麼你得明確外部環境的招聘要求是什麼。

比如你充電學習只是為了修養生性,那麼你空閒時間看看書、鑑賞下電影可能就能滿足你的需求了。

也許你有很多目標,但要知道你時間精力有限,那麼只能選最迫切想達成的一個目標,先完成一個,再慢慢排隊解決,避免造成過大的焦慮感。

省時間

因為你目前處於996工作制度,大部門時間都賣給公司了,能最大程度剩下時間的地方也就是你的工作。方法有很多:

  1. 提高工作效率;

  2. 管理好領導分配任務的量跟對你的期望值;

  3. 提升地位,讓自己對工作分配爭取更大的自由度跟助手資源。

  4. 提升能力,向外找機會。

找高效率的學習方法

學習方法也有很多,不是都需要一大塊空餘時間自己靜靜地學。

比如想提高英語口語水平,報個培訓班,或者把自己的工作生活環境佈置成全英環境,利用碎片化時間聽英語說英語等等;

比如技術提升,在本職工作中,通過向厲害同事討論請假,通過不同方式實現同一功能等等。

比如找到牛人圈子,跟著圈子的學習氛圍學習。

哪個方法能更高效率實現你最迫切的那個目標就用哪個。


你是如何在下班後充電學習的呢?歡迎留言分享和大家互動交流!

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職場老學姐

何為996,就是一週7天,朝九晚九,工作6天!

這種情況下,每天工作時間很長,幾乎下班後,就沒有自己的時間了。

我曾經在996的公司待過,如果你想學習進步,就一定要有自己的時間。

人每天要睡8小時,除了上下班的時間,幾乎就沒有任何時間了。那麼你的時間就只能在上下班途中,吃飯的時候,工作的時候來摳出來。

說的是996,其實很多公司也明白其中的難處,執行的也不是那麼嚴格。

比如我在996公司的時候,上午和晚上的時候,是自己的時間,自己安排工作的,這樣每個人都有自己的時間來安排,也不會覺得特別累,對公司發展也有好處。因為員工是在學習進步,不是在浪費時間。

我的建議就是離開這種沒有自己時間的公司。

比如我之前在流水線幹過兩年,上到流水線,那就是實實在在的當個機器人,下來就是睡覺。

今天跟昨天一樣,明天跟今天一樣。

這樣會進入一個死循環。

想升職加薪,得學習進步,想學習,得有自己時間,想有自己時間,就得換工作,想換工作就得有本事。

想有本事就得學習進步。無限循環。

無解。

想996工作制學習充電,除非你上班的時候學習或者換工作。

不然就是個死循環。

關注二寶,為你解決職場問題。


二寶職場

996工作制就是你所說的早上9點到晚上9點,每週6天上班,這種工作機制下,人的自由時間是很死板的,因為12個小時的工作時間下,你肯定得需要至少8個小時的睡眠才能養足每天的精力,等到學習和充電你肯定到時候眼都睜不開,怎麼能學成呢?這個時候,你必須得合理分配你的時間。

一、上班期間的零碎時間

對於上班族來說,不可能全部把時間用在你的工作上,那樣超負荷的狀況對人體健康的損害也挺大的。所以公司一般會給員工一個小時的休閒娛樂時間,讓大家的身心等到短暫的放鬆。我們可以在這個時段內把自己要學的知識點進行一個小小的總結然後把他們放在顯眼的位置,這樣可以很充分利用時間來給自己閱讀和記憶

二、睡前多讀書

下班以後,儘管經過一天的工作,我們已經很累了,但還是應該在睡前多讀書,因為夜晚跟白天相比環境安靜了很多,這個時候人不容易分心,很有學習效率,我們不妨在床頭放幾本書,在睡覺前閱讀一到兩個小時,不僅可以增加知識也可以促進睡眠。

三、上下班途中多看視頻

如果你是坐公交車或者地鐵上下班的話,你可以完全利用在路上的這段時間通過手機觀看課件和視頻講座,因為在車上比較嘈雜,看書肯定會受影響,建議戴上耳機聽課程,可以完全忽略外面的喧鬧

四、利用週末參加知識講座

我們知道每到週末,大大小小的培訓機構都會舉行知識講座,我們可以在這個時間內去上課,聽老師給我們系統的講解自己所感興趣的知識,增加自己的知識儲備


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