據《雲笈七籤 卷五十四魂神部》記載，人身中有三魂，第一魂為胎光，是上天清輕之氣所化，常令人身心清靜，能得長生；第二魂為爽靈是世間五行（水火木金土）之氣所化，常令人深思熟慮，耗人精神，生諸災害；第三魂為幽精，是地下陰濁之氣所化，常令人好色嗜慾，嗜睡昏沉。
另外人身中還有七魄。第一魄名屍狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀陰，第四魄名吞賊，第五魄名非毒，第六魄名除穢，第七魄名臭肺。七魄是人身中之濁鬼，常令人生病。三魂七魄中，除了胎光是長生之寶，其他二魂七魄都是損命之源，所以學道之士必須要拘魂制魄，按照特定時間和方法，將自身魂魄煉化，自然能夠神氣清爽，五行不拘，百邪不侵，疾病不縈，長生可學。
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