跑步，跳繩，踩腳踏車，跳舞，游泳等，這些運動都可以大量消耗人體的卡路里，達到脂肪燃燒減肥瘦身的效果。
但是，很多女性一方面想追求減肥瘦身，一方面又沒有時間和精力運動，所以喝茶是一種特備值得推薦的養生瘦身的方式。通過喝茶調節人體的新陳代謝，也可以達到一定的減肥效果。
喝桃花茶一個月可以減肥嗎
喝茶減肥備受很多減肥人士的推崇，茶能排毒消脂，減輕身體累贅，快速喝出好身材！
桃花飄香，喝桃花茶就最適合不過了。史傳楊貴妃用單味桃花茶減肥，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。
《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶減肥，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。
桃花之所以能減肥，是因為它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走洩下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)。
喝桃花茶一個月可以減肥嗎
單味桃花茶
原料：桃花
製法：1 把採摘來的桃花陰乾，每次以數瓣(約10克)放在在事先準備好的杯子裡。 2 用溫開水發茶，5分鐘後，加入沸水即可。
服法：不時飲用，但量不可增大。服後大便洩瀉者，暫停服用。
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