自控力對於孩子的一生都至關重要。孩子們能否有效的管理自己的行為和情緒，關係著未來能否達成各種生活和學習目標，也關係著能否順利融入社會。
跟自控力相關的最著名的一個實驗，是1968年心理學家沃爾特·米歇爾（WalterMischel）在位於美國斯坦福大學的比英幼兒園主持的“棉花糖實驗”。在32名成功參與了實驗的孩子中，最小的3歲6個月，最大的5歲8個月。實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那麼就能得到第二塊棉花糖。結果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在1988年的跟蹤調查中，研究者們發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子，也就是說當年“自我延遲滿足”能力強的孩子，在以後的人生中表現更出色。
這個例子被很多人用來作為訓練孩子自控力的依據。但一味的讓孩子“延遲滿足”會容易陷入誤區，比如，讓孩子去完成超越年齡的目標，壓抑孩子的需求，或者讓孩子過度緊張，反而會對孩子造成傷害。究竟如何做，才能恰當的培養孩子的自控力呢。讓我們來看看以下這5大關鍵點吧。
說了這麼多，希望對大家有所啟發。
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