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很奇怪，既然是在學校上的游泳課，那是老師沒有教，還是題主自己沒有好好練習？
很早以前我聽說過，有些地方教游泳，是先把蛙泳劃手蹬腿的動作先教個大概，直接配合憋氣遊，換氣是最後才教...當時我就覺得，好奇怪...
這是典型的沒有按照教學的步驟來，其實教學的步驟並不是死板的，比如說你換氣一練就沒問題，那就不用把換氣練習的流程走一遍，但好歹要知道，當配合遊中換氣出現了上面問題，要回頭補一下。
題主需要補上的，一是換氣的基本練習，二是換氣和蹬腿的配合，三是換氣和劃手的配合，這三個練習過關，蛙泳的換氣也就沒問題了。
一，換氣的基本練習
很簡單，在淺水區，雙手扶著池邊，嘴巴吸氣，低頭下水，鼻子呼氣，再抬頭出水面，嘴巴吸氣，如此循環，能夠連續做15到20次就行。在水中可憋氣可不憋氣，但一定要呼氣，在這個練習中需要注意的是，不要習慣性的抬頭就開始吸氣，而是要在短時間內分清楚，抬頭嘴巴出沒出水面，出了水面再吸氣，要不然，你知道的，就吸到水了。
二，換氣和蹬腿的配合
雙手拿著浮板，蹬兩次腿，抬頭換一次氣，這個很簡單，如果蹬腿動作沒什麼問題的話。這樣換氣沒有問題之後，就開始一次蹬腿一次換氣。動作配合是，抬頭吸氣，開始低頭，開始收腿，臉入水後，開始蹬腿。蹬完腿漂浮。
三，換氣和劃手的配合
這裡要堅持一次劃手一次換氣的配合原則一百年不能動搖，初學者一開始練習的是早呼吸，也就是雙手分開開始外劃的時候就要開始抬頭了，然後雙手往前伸，再低頭呼氣，然後就是這個配合動作最重要的地方，停頓，雙手伸直停著，不要動，有的初學者就是喜歡亂動，活生生把這個簡單的配合節奏搞亂。
夢覺教游泳
游泳不會喚氣就等於不會游泳，其實追根究底不會喚氣是因為游泳學習開始的喚氣、憋氣這些基礎的技巧沒有學好。所以對於初學者學習游泳的時候不要著急，一定要把基礎學好。
如果你感覺自己喚氣不行不如從次開始：
原地喚氣--原地連續喚氣--漂浮喚氣--結合腿部動作抓浮板喚氣（這個要多練習）--完整動作的配合。
蛙泳游泳換氣知識
一、憋氣與吐氣
吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。
水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。游泳換氣技巧(一)水中憋氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
二、水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣。(容易嗆水)
三、韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為“有規律，有節奏的呼吸”基本上與前面的水中吐氣相似：在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
還需注意：
1、手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。
2、剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，也有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8米左右再練其他的，換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了。
3、手伸直，不划水，蹬3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，吸一口空氣吞下去。換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高划水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，保存節奏。
4、沒學會的時候不要著急，論壇上有很多熟悉水性的練習，平時多做一做，練好水性會使你在水裡面享受到很舒服的感覺，身心都得到放鬆，水性跟泳技都一樣，都是要一點一點積累的，這就是人在水裡面的樂趣。蛙泳學到能自如，象聽音樂一樣美妙能在遊進過程中輕鬆自如的呼吸，是遊好蛙泳的前提條件，要訣是水下緩慢均勻吐氣，水上深吸氣，有人說“把氣吸到小肚子裡”，切記，鼻子不能用來呼吸。在水中的呼吸要練像走路時的呼吸那樣自然，想都不用想，不緊張，就不會出現遊的時候有胸口發悶的情況。做這個韻律呼吸練習，記住要訣，水下慢吐氣，嘴出水，快吸氣。
5、蛙頭在水裡的時候用鼻子呼吸，不說用嘴換氣是因為鼻子呼氣更順暢更容易把握呼出量，不要用力噴，就像平常呼吸一樣放鬆的呼氣然後準備換氣的時候鼻子停住，抬頭不能太快放鬆點抬然後手下壓當嘴巴剛露出水面的時候嘴巴吐氣“怕”是有聲音的把裡面剩餘的氣瞬時噴出去，並快速用嘴吸氣，吸氣後低頭的同時收腿，然後翻蹬。
6、泳扶板蹬腿練習的換氣問題，保持蹬腿的節奏不變，注意力稍轉移到雙臂，稍稍往下壓扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，頭出水面即可吸氣。
愛蹦躂
配合游泳時不會呼吸形成原因：
1、換氣不熟練，手腳與呼吸手腳不協調。
2、不夾腿，划水頻率過快。
3、動作頻率過快，抬頭吸氣太晚，換氣時間短。
糾正方法
1、加強換氣練習，分別進行呼吸與手的配合練習和呼吸與腿的配合練習。
2、強調劃手的前神、夾肘動作和蹬腿的夾腿動作。一次完整配合之後手腿伸直併攏低頭漂，3秒鐘再開始下一次動作。
3、配合游泳時要求先抬頭再分手劃臂。
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汗水俱樂部
你這種蛙泳遊一段時間需要停下來休息的情況，其實和換氣原因不大，主要是動作不熟練，太緊張，引起的用氧量太大，就好像你快速跑50，你會使勁喘氣一樣，不是你沒法呼吸，而是人的本能！
改善可以從兩個方面解決
首先，減少身體對氧氣的需求！動作放輕鬆，別緊張，蛙泳蹬完腿後讓身體在水裡漂一會！放輕鬆，別蹬完立馬劃手！身體保持平直流線型一定要好，適當的調整動作幅度！只要注意這些，你會發現蛙泳遊起來很輕鬆！
另一方面，你要提高換氣效率！每次換氣，保持水下吐乾淨廢氣後再換，換時，一大口！如果肺裡有廢氣的話，是換不到氣的！可以在淺水區頭沉水中吐氣，吐乾淨，抬頭換氣，在沉水中慢慢吐氣，抬頭換氣！如此反覆！把換氣練成條件反射！只要口入水條件反射式的吐氣，口出水條件反射式的吸氣！
游泳本來就是熟能生巧的運動，多練習，多遊遊，自然就不會換不到氣了！
愛抓娃娃的豬
第一、游泳的時候作為一個初學者，要開始的時候先練習一下深呼吸，我們可以在平時沒事的時候深深的吸氣，然後慢慢的呼出，這樣久而久之你的呼吸就可以變得很好控制了。
第二、我們練習呼吸的時候有一點很重要，那就是好呼吸的方式，大家需要記住的是，我們吐氣的時候，儘量把你的嘴張大一些，因為如果你這樣的話，你吸進來的氣就不多，也就不可能遊很遠了。
第三、我們在游泳的時候換氣的難點就是一個節奏的問題，我們兩個手臂開始划水的節奏掌握起來不是很簡單，很多人不能有好兩臂配合，有的人則是時快時慢，這點大家練習的時候需要慢慢糾正。
第四、造成呼吸問題的還有一點就是手臂划水的力量很小，一部分人是你的手臂本身力量不大造成的情況，但是大部分人是因為你的手臂划水錯誤造成的，我們划水的時候雙臂要全力展開，然後拉回來，這樣才是正確的方法。
第五、一個很重要的游泳呼吸技巧就是先練埋頭一個勁的划水，然後儘量弊住氣，在水中儘量有節奏地划水，能遊多遠就多遠，然後抬頭呼吸，這樣慢慢的先學會划水的節奏，另外千萬別怕喝水，游泳要想學會這是必然的事情。
另外，不同的泳姿也會換氣技巧也是不同的。
1.自由泳的換氣是最簡單，當左手手肘抬出水面時就可側身換氣，左手在空中擺動時有很大空擋可以換氣，這個最簡單。右手也是如此。
2.仰泳換氣也簡單，但注意，手臂在空中擺動時不要換氣，水會直接進入鼻子，避免這個時間就行了。
3.蛙泳換氣是最難，因為牽扯到手腳平衡。既要遊的快，又要能換氣，因此難度極大，如果沒有那麼多要求，其實也不難。蛙泳換氣不好的人肯定遊不快，首先身體不能擺的太直，如果蹬腿時屁股和腳丫子出了水面肯定是就是身體傾斜，找不到感覺的話可以試著在水下把頭抬高點，不要埋的太下，通常雙臂夾耳是身體水平，夾後腦勺就是太低，初學者容易向前傾，屁股，腳容易出水。試著夾臉部的位置可以使體位略往上抬。
91健身
換氣最重要的是在水裡的時候要充分吐氣。
比如蛙泳換氣的時候是靠手臂划水和腰部的力量把上身抬起來，腿這個時候一定要伸直不能動。初學蛙泳換氣的時候容易緊張，害怕頭出不來水面，所以手划水的同時腿一起動了，這個時機曲腿的話會讓整個身體像在水裡立起來一樣，這樣頭部自然就更容易出水換氣，但基本上速度就沒了，換完氣之後會整個人沉下去，可以明顯感到水壓增大。
克服的方法是分段練習，把手和腿的動作完全分開，腿保持不動，劃手換氣，手臂完全伸直後漂一下再開始腿部動作，腿部動作完全做完伸直後再開始手部動作和換氣。稍微這樣練幾次基本就能克服之前的錯誤了。
頭條健康
不會換氣是不行的，簡單的技巧，吸氣，低頭，頭埋於水下，儘量使整個人保持成直線，然後揮臂。在水下吐氣。看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。
徒手健身
換氣的基本原理在水裡吐氣（鼻子和嘴都可以吐，但是不能在水裡吸氣）·在空氣裡吸氣·用一句經常跟學員說的一句話給你說·吐氣吐完·吸氣吸滿·這樣既能保持呼吸的順暢也能保證泳姿的正常行進·建議多練習·
用戶282571544
沒事。你可以臉朝下或者臉朝上飄起來。等人撈
